Pse keni nevojë për ushqime me niseshte? Ushqimet me niseshte janë një burim i mirë energjie dhe burimi kryesor i një sërë lëndësh ushqyese në dietën tonë Si dhe niseshte, ato përmbajnë fibra, kalcium, hekur dhe vitamina B. Disa njerëz mendojnë se ushqimet me niseshte janë të majme, por gram për gram ato përmbajnë më pak se gjysmën e kalorive të yndyrës.
Si ndihmon organizmin niseshteja?
Ushqimet me niseshte janë një burim i përshtatshëm energjie për shkak të përmbajtjes së lartë të karbohidrateve. Kur trupi i një personi tret niseshtën, ajo zbërthehet në molekula glukoze Kjo glukozë hyn në qarkullimin e gjakut dhe fuqizon pothuajse çdo qelizë në trup, duke përfshirë organet, muskujt dhe trurin.
Cila është rëndësia e niseshtës në bimë?
Rëndësia Biologjike
Të gjitha farat dhe zhardhokët e bimëve përmbajnë niseshte, e cila është kryesisht e pranishme si amilozë dhe amilopektinë. Bimët përdorin niseshtenë si një mënyrë për të ruajtur glukozën e tepërt, dhe në këtë mënyrë përdorin niseshtenë si ushqim nëpërmjet fosforilimit oksidativ mitokondrial gjatë natës ose kur fotosinteza nuk ka gjasa.
A mund të jetosh pa niseshte?
Ndërsa mund të mbijetojmë pa sheqer, do të ishte e vështirë të eliminonim plotësisht karbohidratet nga dieta juaj. Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë së trupit. Në mungesë të tyre, trupi juaj do të përdorë proteinat dhe yndyrat për energji.
A nuk është një dietë me niseshte të shëndetshme?
Vitaminat & Suplementet Edhe pse dieta "pa sheqer, pa niseshte" është shumë ushqyese, ju rekomandojmë që të merrni një multivitaminë pa hekur për t'u siguruar që po i merrni të gjitha nga vitaminat dhe mineralet që ju nevojiten. Ju rekomandojmë që të merrni edhe 1000 mg vaj peshku me vakt.
