"Një kilogram karota do t'ju ngopë, me vetëm pak kalori -- ose mund të hani një kilogram cheeseburger dhe do të fitoni peshë më shpejt se sa mund të hidheni në një shkalla, "thotë Elizabeth Somer, MA, RD, autore e 10 zakoneve që prishin dietën e një gruaje dhe dëshmojnë trupin tuaj për moshën.
Cilat perime ju bëjnë të shtoni peshë?
Perimet që shkaktojnë shtim në peshë:
- Misri (2,04 paund shtim në peshë)
- Bizele (1,13 paund shtim në peshë)
- Patate (0,74 paund shtim në peshë)
- Lakra (0,4 paund shtim në peshë)
A ndihmon lëngu i karotës shtimit të peshës?
Pirja e lëngut të karotave stimulon sekretimin e biliare, e cila mund të ndihmojë në ringjalljen e metabolizmit tuaj dhe në rritjen e humbjes së peshës. Bile është një lëng që ndihmon në zbërthimin e yndyrës dhe thithjen e vitaminave dhe mineraleve të tretshme në yndyrë dhe në ujë.
Cilat ushqime shkaktojnë shtim në peshë?
Kur studiuesit shikuan më nga afër, ata gjetën pesë ushqime të lidhura me shtimin më të madh të peshës gjatë periudhës së studimit:
- patate të skuqura.
- patate të tjera.
- Pije të ëmbla me sheqer.
- Mish i kuq i papërpunuar.
- Mishra të përpunuara.
A është mirë të hani karota çdo ditë?
A është mirë të hani karota çdo ditë? Ngrënia e karotave me moderim është e mirë për shëndetin tuaj Konsumimi i tepërt i karotave, megjithatë, mund të shkaktojë një gjendje të quajtur karotenemi. Kjo i referohet zverdhjes së lëkurës për shkak të depozitimit të një substance të quajtur beta-karoten që është e pranishme në karota.
