Mund të zvogëlojë oreksin dhe të ndihmojë në humbjen e peshës Sipas hulumtimeve, shafrani mund të ndihmojë në parandalimin e ngrënies së meze të lehtë duke frenuar oreksin tuaj. Në një studim tetë-javor, gratë që merrnin suplemente shafrani ndiheshin dukshëm më të ngopura, konsumonin ushqime më rrallë dhe humbën dukshëm më shumë peshë sesa gratë në grupin placebo (20).
A ndihmon shafrani me gjumin?
Përfundime: Marrja e shafranit u shoqërua me përmirësime në cilësinë e gjumit tek të rriturit me ankesa të vetëraportuara për gjumin.
Pse shafrani e shtyp oreksin?
Menaxhimi i humbjes së peshës dhe oreksit
Kur përdoren si një ndihmë për humbjen e peshës, suplementet e shafranit supozohen që frenojnë oreksin dhe reduktojnë dëshiratDisa përkrahës sugjerojnë se shafrani rrit nivelet e trurit të serotoninës dhe, nga ana tjetër, ndihmon në parandalimin e teprimit të ngrënit kompulsiv dhe shtimit të lidhur me peshën.
Kur duhet të marr shafran?
Është një proces i thjeshtë. Merrni disa fije - pesë ose shtatë - dhe zhyteni në ujë të nxehtë për rreth 10 minuta. Pas kësaj mund ta pini, në mënyrë ideale në me stomak bosh gjënë e parë në mëngjes. Bëje këtë rregullisht.
Cilat janë përfitimet e pirjes së qumështit me shafran?
Këtu janë 6 përfitimet e kesar doodh ose qumështi i shafranit që do t'ju bëjnë të dëshironi të zbrazni një gotë menjëherë
- Mbrojtje kundër të ftohtit. Shafrani është një tonik efektiv për trajtimin e të ftohtit dhe temperaturës. …
- Promovon ruajtjen e memories. …
- Heq dhimbjet menstruale. …
- Ndihmon në trajtimin e pagjumësisë. …
- Mirë për zemrën. …
- Mund të ndihmojë në trajtimin e astmës dhe alergjive.
