Logo sq.boatexistence.com

Si të reagoni kur dikush ju zhgënjen?

Përmbajtje:

Si të reagoni kur dikush ju zhgënjen?
Si të reagoni kur dikush ju zhgënjen?

Video: Si të reagoni kur dikush ju zhgënjen?

Video: Si të reagoni kur dikush ju zhgënjen?
Video: Çka të veprojmë nëse dyshojmë se kemi magji në shtëpi? - SHKËPUTJE - Dr. Shefqet Krasniqi 2024, Mund
Anonim

5 mënyra për të përballuar zhgënjimin

  1. Lëreni. Pavarësisht nëse është zhgënjim apo zemërim, ju duhet ta ndjeni atë dhe ta lini jashtë. …
  2. Merr perspektivë. Komunikimi me miqtë dhe familjen për situatën tuaj zhgënjyese mund të ndihmojë për të sjellë një qartësi shumë të nevojshme. …
  3. Njihni zemrën tuaj. …
  4. Praktikoni vetëpranimin. …
  5. Mos e lini të acarohet.

Çfarë thua kur dikush të zhgënjen?

Pra, për të filluar të ngushëlloni dikë, thjesht përshkruani atë që po shihni/ndjeni. Thuaj diçka si, " E di që po e kaloni një kohë kaq të vështirë me këtë", ose "Më vjen keq që po lëndoheni kaq shumë.” Gjithashtu pohoni se e dëgjoni atë që po thonë duke ua thënë me fjalët tuaja.

Çfarë të thuash kur të zhgënjen?

Përpiquni t'i filloni thëniet tuaja me " Ndihem" Për shembull, të thuash "Ndihem i zhgënjyer kur harron të më telefonosh pas punës" do të jetë ndoshta më efektive sesa t'i thuash atij se ai është harrues ose nuk kujdeset për ju. Me pak fjalë, ndani emocionet tuaja pa u ngarkuar shumë emocionalisht.

Çfarë të bëni kur dikush ju zhgënjen?

Mesazhi në shtëpi: Kur njerëzit ju zhgënjejnë, mësoni të jeni nxitësi i tifozëve dhe miku juaj më i mirë.

2. Pranoni nevojat tuaja të paplotësuara.

  1. Lejoni ndjenjat tuaja. …
  2. Pranoni nevojat tuaja të paplotësuara. …
  3. Kujdesu për veten. …
  4. Vendos nëse duhet të flasësh. …
  5. Shqyrtoni pritshmëritë tuaja.

Si duhet të reagojnë liderët kur dikush zhgënjen?

Pra, si duhet të përgjigjesh? Merr frymë (kjo është pjesa e katër sekondave). Ngadalësoni veten për pauzat më të shkurtra - vetëm kohë e mjaftueshme për të përmbysur reagimin tuaj të paracaktuar. Në atë moment, vini re reagimin tuaj të zorrëve.

Recommended: