Një patate e skuqur është një fetë e hollë patate që është skuqur thellë ose është pjekur derisa të bëhet krokante. Zakonisht shërbehen si meze, pjatë anësore ose meze.
A janë vërtet patatinat të majme?
Ashtu si patatet e skuqura, patatet e patates janë shumë të larta në yndyrë, karbohidrate të rafinuara dhe kripë Ato janë shoqëruar gjithashtu me shtim në peshë në studimet vëzhguese. Një studim madje zbuloi se ato janë ushqimi që ka më shumë gjasa të shkaktojë shtim në peshë (29). Zierja ose pjekja e patateve është shumë më e shëndetshme.
A mund të ha Doritos në dietë?
Kur bëhet fjalë për nivelet e natriumit dhe yndyrës në një sasi të vogël shërbimi, mos e lini mendjen tuaj - këto patate të skuqura nuk mund të kënaqin asnjë uri serioze dhe ofrojnë vetëm kalori boshe. Rervia relativisht e madhe Doritos me yndyrë të ngopur dhe yndyrë totale nuk bën asgjë për dietën tuaj, dhe vetëm provon të shtojë mbetje të tepërta ushqimore në ditën tuaj.
A mund të hani patatina në dietë?
Patatinat janë të mira për t'u ngrënë kur konsumohen me moderim, por kini kujdes për përmbajtjen e lartë të natriumit dhe yndyrat trans. Vini re madhësitë e shërbimit përpara se të gërmoni në një qese me patatina. Patate të skuqura lakër jeshile dhe kokoshka janë alternativa të shkëlqyera për t'u përgatitur në shtëpi. Frutat krokante, perimet dhe arrat janë alternativa të tjera për çipsat.
A mund të shtoni peshë duke ngrënë një qese patate të skuqura?
Një shërbim i përditshëm 1- uns patatet e skuqura paketohen me 1,69 paund për katër vjet, zbuloi një histori e Harvardit.
