"Lundja" gjatë përgatitjes para lindjes është një ndihmë në frymëmarrje për gratë shtatzëna Megjithatë, është veçanërisht e dobishme gjatë një faze tranzitore intensive dhe të zgjatur, duke parandaluar hiperventilimin dhe duke i mundësuar gruas të përballet me dhimbje të forta të lindjes dhe dëshirën e parakohshme për të shtyrë.
Cilat aktivitete duhet të shmangen gjatë shtatzënisë?
Cilat lloje aktivitetesh nuk janë të sigurta gjatë shtatzënisë?
- Çdo aktivitet që ka shumë lëvizje kërcitëse dhe kërcitëse që mund t'ju bëjnë të rrëzoheni, si kalërimi, skijimi në zbritje, çiklizmi jashtë rrugës, gjimnastikë ose patinazh.
- Çdo sport në të cilin mund të goditeni në bark, si hokej mbi akull, boks, futboll ose basketboll.
A është e sigurt të përdorësh trampolinë gjatë shtatzënisë?
Ato që janë shumë të fuqishme (për shembull, gjimnastikë me ndikim të lartë, trampolinë) ose të rrezikshme (për shembull, sportet dhe aktivitetet e kontaktit që mund të çojnë në humbjen e ekuilibrit ose rënie) duhet të shmangen patjetër.
A mund të lëkundeni gjatë shtatzënisë?
Ndryshimet e humorit janë një përvojë normale gjatë shtatzënisë. Trupi juaj po kalon ndryshime fizike dhe hormonale dhe jeta juaj e përditshme do të ndryshojë.
A ndikojnë ndryshimet e humorit tek fëmija gjatë shtatzënisë?
Depresioni gjatë shtatzënisë është lidhur me një sërë komplikimesh për fëmijët sapo të lindin. Megjithatë, mund të mos jetë vetë depresioni, por një ndryshim në gjendjen mendore të nënës që është i dëmshëm për foshnjën, sugjeron një studim i ri.
