Përmbajtje:
- A mund ta bëj P90X pa shirit lart?
- Çfarë pajisje kërkohet për P90X?
- A është i nevojshëm një shirit tërheqës?
- Sa tërheqje P90X?
Video: A më duhet një shirit mbi mjekër për p90x?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
i përdorte shiritat e rezistencës dhe isha në gjendje të tërhiqja deri në 180paund breza të rezistencës dhe të bëja rreth 10-12 përsëritje gjatë gjithë stërvitjes p90x (javën 1-12). … Nëse po filloni p90x, unë do t'ju rekomandoja këtë bar(ose ndonjë shirit tjetër me mjekër lart) në vend të shiritave të rezistencës për ushtrimet e shpinës.
A mund ta bëj P90X pa shirit lart?
Çfarë ushtrimesh mund të bëj në P90X nëse nuk kam një shirit tërheqës? … Peshat e lira ose shiritat e rezistencës ofrojnë mënyra alternative për të punuar të njëjtët muskuj që mund të përdorni duke përdorur një shirit tërheqës - duke përfshirë pjesën e sipërme të shpinës, deltoidet e pasme, bicepsin dhe bërthamën.
Çfarë pajisje kërkohet për P90X?
Çfarë është saktësisht sistemi P90X? Për 119 dollarë.85 (të bëra në tre pagesa prej 39,95 dollarë secila), ju merrni 12 DVD stërvitje, një udhëzues fitnesi me 100 faqe, një plan ushqimi me 113 faqe dhe një kalendar 90-ditor për të gjurmuar progresin. (Do t'ju duhet disa pajisje shtesë -- një shirit tërheqës, shtangë dore, shirita rezistence dhe një tapet ushtrimesh.)
A është i nevojshëm një shirit tërheqës?
Trajnimi me shirit me tërheqje është thelbësor për arsyen e thjeshtë që graviteti funksionon vetëm në një drejtim. Nëse gjithçka që bëni për pjesën e sipërme të trupit tuaj janë shtytje dhe punë të tjera në dysheme, mund të zhvilloni një çekuilibër muskulor, i cili mund të çojë në qëndrim të keq, dhimbje shpatullash ose më keq.
Sa tërheqje P90X?
Meshkujt duhet të jenë në gjendje të kryejnë me të paktën 8 tërheqje, dhe 13-17 përsëritje konsiderohen të përshtatshme dhe të forta.
Recommended:
A duhet të vendosni një batanije mbi një kafaz zogjsh?
Përderisa ofrohet një zonë e errët, e qetë dhe disi e veçuar për të fjetur një zog, shumica do të jetë mirë pa u mbuluar gjatë natës. … Nëse jeni në dyshim për reagimin e kafshës suaj për t'u zbuluar, luajeni të sigurt dhe rifilloni ta mbuloni kafazin gjatë natës .
A duhet të jem mbi 25 vjeç për të marrë me qira një makinë?
A mund të marrësh me qira një makinë nën 25 vjeç në SHBA dhe Kanada? Po. Mosha minimale për të marrë me qira një automjet me Enterprise është 21 në të gjithë SHBA-në, me përjashtim në Michigan dhe New York ku mosha minimale për të marrë me qira është 18.
A keni nevojë për një licencë zvarraniku për një dragua me mjekër në NSW?
Disa gjarpërinj, hardhuca, geko, dragonj dhe breshka vendase mund të mbahen si kafshë shtëpiake për aq kohë sa keni një licencë. Është e paligjshme mbajtja e zvarranikëve ekzotikë (jo vendas). … A keni nevojë për një licencë për të zotëruar një dragua me mjekër në Australi?
Kur duhet përdorur drita e kuqe për dragoin me mjekër?
Një dritë e kuqe nuk është ideja më e mirë sepse do t'i shqetësojë gjumin - është më mirë të ketë errësirë të plotë. Nëse temperaturat tuaja të natës janë shumë të ulëta, provoni të përdorni një CHE (emetues nxehtësie qeramike) në vend të kësaj, pasi kjo do t'ju rrisë temperaturat, por pa dritë .
A është e keqe të mbulosh një puçërr me një shirit?
Si një ngjitës i vendosur drejtpërdrejt në një çarje, fashat hidrokoloidale mund të pengojnë në mënyrë efektive dikë që të gërvishtet dhe gërvishtet edhe në zonat në fytyrën e tij. A ka ndonjë anë negative? Nuk ka asnjë dëm të vërtetë përdorimi i fashave hidrokoloidale për puçrrat .
