Përmbajtje:
- Si mund t'i plotësoj dëshirat e mia për periodat?
- A janë dëshirat e menstruacioneve të njëjta me dëshirat e shtatzënisë?
- A keni nevojë për më shumë ushqim në periudhën tuaj?
- Çfarë ndodh nëse nuk ha gjatë menstruacioneve?
Video: A janë normale dëshirat gjatë menstruacioneve?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Është e zakonshme të kesh dëshira gjatë ose pas menstruacioneve Progesteroni, një hormon që është në kulmin e tij pak para menstruacioneve, lidhet me një oreks më të madh, sipas një 2011 studim. Si i tillë, mund të ndiheni më të uritur në atë kohë. Plus, nëse disponimi juaj është i ulët, mund të ndjeni nevojën për ushqim komod.
Si mund t'i plotësoj dëshirat e mia për periodat?
Këtu janë pesë këshilla për t'ju ndihmuar të përballoni:
- Zgjidh karbohidratet komplekse. Hani ushqime të pasura me fibra si buka me drithëra të plota, makarona dhe drithëra për të mbajtur të barabartë sheqerin në gjak dhe për të lehtësuar ndryshimet e humorit dhe dëshirat për ushqim. …
- Hani gjashtë vakte të vogla. …
- Rritni magnezin tuaj. …
- Pushtojeni. …
- Kërkoni diellin.
A janë dëshirat e menstruacioneve të njëjta me dëshirat e shtatzënisë?
Rritja e oreksit dhe dëshirat për ushqim janë simptoma të zakonshme të shtatzënisë, por ato mund të ndodhin edhe me PMS Shumë njerëz me PMS përjetojnë oreks të shtuar dhe dëshira për ushqime të ëmbla ose të yndyrshme, ose karbohidrate - ushqime të pasura. Ndryshimet në hormonet estrogjen dhe progesteron ka të ngjarë të ndikojnë në dëshirat pak para menstruacioneve.
A keni nevojë për më shumë ushqim në periudhën tuaj?
Arsyeja për këtë rritje të urisë është e thjeshtë. Trupi juaj përdor më shumë kalori gjatë kohës pikërisht përparadhe në disa raste gjatë menstruacioneve. Kjo rritje e kalorive e bën trupin tuaj të djegë më shumë kalori gjatë kësaj kohe, dhe me kaloritë që digjen, do të ndiheni më shpesh të uritur.
Çfarë ndodh nëse nuk ha gjatë menstruacioneve?
Të anashkaloni vaktet gjatë periodave tuaja nuk është një ide e mirë sepse mund të ndikojë rëndë në nivelet tuaja të energjisë, duke ju bërë të ndiheni letargjik dhe nervoz. Kjo, megjithatë, nuk do të thotë që ju të zëvendësoni vaktet aktuale me ushqime të padëshiruara. Ushqimi i padëshiruar përmban sasi të mëdha kripe dhe sheqeri, duke kontribuar në probleme si fryrja dhe parehati.
Recommended:
A janë dëshirat njëjës apo shumës?
Forma e shumësit të dëshirës është dëshirimet . Çfarë është shumësi për dëshirat? 2 wish /ˈwɪʃ/ emër. shumës dëshira. 2 dëshirë. /ˈwɪʃ/ dëshirat e shumta. Cili është ndryshimi midis dëshirës dhe dëshirave? 2 Përgjigje. Është "
A janë normale dhimbjet e menstruacioneve?
Periudha dhimbja është e zakonshme dhe një pjesë normale e ciklit tuaj menstrual Shumica e grave e marrin atë në një moment të jetës së tyre. Zakonisht ndihet si ngërçe të dhimbshme të muskujve në bark, të cilat mund të përhapen në shpinë dhe kofshë.
A është lëkura më e yndyrshme gjatë menstruacioneve?
Para dhe gjatë një periudhe, ju mund të përjetoni yndyrë të shtuar të lëkurës, si dhe fryrje dhe ënjtje në të gjithë trupin tuaj. Kjo është për shkak të mbajtjes së ujit . A e bën menstruacioni lëkurën tuaj të yndyrshme? Pak para fillimit të menstruacioneve, nivelet e estrogjenit dhe progesteronit bien.
Nga keni gjakderdhje gjatë menstruacioneve?
Gjaku menstrual - i cili është pjesërisht gjak dhe pjesërisht ind nga brenda mitrës - rrjedh nga mitra përmes qafës së mitrës dhe jashtë trupit përmes vaginës . Nga keni gjakderdhje gjatë menstruacioneve? Menstruacionet janë gjakderdhja mujore e një gruaje, që shpesh quhet "
A duhet të pini shumë ujë gjatë menstruacioneve?
Ndërsa nivelet e estrogjenit dhe progesteronit ulen, trupi juaj ruan më shumë ujë. Kjo mund të ndikojë në sistemin tuaj të tretjes dhe të shkaktojë kapsllëk, gazra dhe fryrje. Pirja të paktën 9 deri në 10 gota ujë në ditë gjatë menstruacioneve ndihmon në luftimin e fryrjes pasi largon mbeturinat nga sistemi juaj .
