Si mund ta parandaloj nevojën për të bërë një epiziotomi?
- Ushqyerja e mirë–lëkura e shëndetshme shtrihet më lehtë!
- Kegels (ushtrim për muskujt tuaj të legenit)
- Një fazë e dytë e ngadalësuar e lindjes ku kontrollohet shtytja.
- kompresa të ngrohta dhe mbështetje gjatë dorëzimit.
- Përdorimi i teknikave të masazhit të perineumit.
A ka ndonjë mënyrë për të parandaluar epiziotominë?
Përpiquni të qëndroni në një pozicion të drejtë dhe lëreni gravitetin të ndihmojë. Zgjedhja e një pozicioni të ndryshëm nga shtrirja në shpinë, si gjunjëzimi me të katër këmbët ose shtrirja në anën tuaj, mund t'ju ndihmojë të lindni pa pasur nevojë për epiziotomi. Megjithatë, disa pozicione të thella të mbledhjes mund të rrisin mundësinë e grisjes.
A është më mirë të grisësh në mënyrë natyrale apo të bësh një epiziotomi?
Për vite, një epiziotomi mendohej se ndihmonte në parandalimin e lotëve më të gjerë vaginal gjatë lindjes - dhe shërohet më mirë se një lot natyral. Procedura gjithashtu mendohej se ndihmonte në ruajtjen e mbështetjes muskulore dhe të indit lidhës të dyshemesë së legenit.
Si mund ta parandaloj lotimin gjatë lindjes?
Reklamë
- Përgatituni për të shtyrë. Gjatë fazës së dytë të lindjes, fazës së shtytjes, synoni për shtytje më të kontrolluara dhe më pak dëbuese. …
- Mbajeni perineumin tuaj të ngrohtë. Vendosja e një lecke të ngrohtë në perineum gjatë fazës së dytë të lindjes mund të ndihmojë.
- Masazh perineal. …
- Të jepet në një pozicion të drejtë, jo të sheshtë.
A duhet të rruhem para lindjes?
Në vitet e mëparshme, lindja tradicionale rekomandonte heqjen e qimeve në zonën pubike përpara lindjes. Megjithatë, lindja moderne zbulon se nuk është e nevojshme të rruash qimet pubike para lindjes Hulumtimet klinike tregojnë se rruajtja ose mos rruajtja e qimeve pubike nuk ndikon domosdoshmërisht në lindje.
