Dr. Sophia Yen, bashkëthemeluese e Pandia He alth dhe profesoreshë në Universitetin e Stanfordit me fokus klinik mbi obezitetin, pajtohet se djersit e barkut nuk funksionojnë vërtet - të paktën jo afatgjatë. "Unë mendoj se do të funksiononte përkohësisht, por nuk do të funksiononte afatgjatë," thotë Yen. "Sa herë që diçka ka të bëjë me djersën, është e përkohshme. "
A funksionon vërtet rripi i stomakut?
Rripat e barkut do t'ju ndihmojnë të tonifikoni muskujt, por vetëm kjo nuk do të bëjë shumë ndryshim në pamjen tuaj, duke pasur parasysh se muskujt e barkut të shumicës së njerëzve fshihen nga dhjami, thotë Fabio. Comana, një fiziolog stërvitor në Këshillin Amerikan mbi Ushtrimet, një organizatë jofitimprurëse në San Diego që certifikon trajnerët personalë dhe financon kërkimin mbi …
A ndihmojnë prerëset e belit të humbni yndyrën e barkut?
Mund të humbni përkohësisht një sasi të vogël peshe duke veshur një trajnues beli, por ka të ngjarë të jetë për shkak të humbjes së lëngjeve përmes djersës dhe jo humbjes së yndyrës. Ju gjithashtu mund të hani më pak ndërsa mbani trajnerin thjesht sepse stomaku juaj është i ngjeshur. Kjo nuk është një rrugë e shëndetshme apo e qëndrueshme drejt humbjes së peshës.
A funksionojnë rripat vibrues për humbje peshe?
Një studim i ri tregon se gratë e dhjamosura që ndiqnin një dietë për humbje peshe dhe përdornin rregullisht makineritë e pllakave vibruese, ishin më të suksesshme në humbje peshe afatgjatë dhe humbën me vështirësi zvogëloni yndyrën e barkut sesa ata që kombinuan dietën me një rutinë më të zakonshme ushtrimesh.
Cilat janë efektet anësore të rripit të hollë të djersës?
Cilat janë rreziqet e veshjes së një trajnuesi të belit?
- Probleme me frymëmarrje. Sipas ABCS, veshja e një trajnuesi të belit mund të zvogëlojë kapacitetin e mushkërive me 30 deri në 60 përqind. …
- Çështje me sistemin tretës. Kur vishni një trajnues për belin, jo vetëm që shtrydhni lëkurën dhe yndyrën, por po shtypni edhe brendësinë tuaj. …
- Dëmtim i brendshëm.
