- Autor Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:43.
- E modifikuara e fundit 2025-01-22 20:13.
Si të bëheni më të vetëdijshëm
- Shkruani qëllimet dhe objektivat tuaja në jetë. Nëse doni të keni një kuptim të qartë të së tashmes dhe të ardhmes suaj, merrni një copë letër dhe shkruani çdo qëllim/objektiv që keni, pavarësisht sa i madh apo i vogël. …
- Praktikoni meditimin. …
- Bëj pyetje.
Si e kuptoj kuptimin e vetes?
: për të kuptuar plotësisht veten: për të kuptuar emocionet, dëshirat, aftësitë e veta, etj.
Si mund ta përmirësoj vetëkuptimin tim?
Më poshtë, Howes ndau një sërë sugjerimesh dhe ushtrimesh të dobishme për t'i provuar
- Eksploroni momentet tuaja më krenare. …
- Pranoni sjelljen tuaj të kaluar. …
- Reflektoni për modelet tuaja të rolit. …
- Reflektoni për atë që ju rezonon. …
- Pyetni të dashurit tuaj për komente. …
- Lidhuni me veten tuaj më të re. …
- Rimendoni zakonet tuaja. …
- Përqendrohuni në atë që ju frymëzon.
Si e doni veten tuaj?
13 hapa për të arritur dashurinë totale për veten
- Ndaloni së krahasuari veten me të tjerët. …
- Mos u shqetësoni për mendimet e të tjerëve. …
- Lejojini vetes të bëni gabime. …
- Mos harroni se vlera juaj nuk qëndron në pamjen e trupit tuaj. …
- Mos kini frikë të hiqni dorë nga njerëzit toksikë. …
- Përpunoni frikën tuaj. …
- Beso veten për të marrë vendime të mira për veten tënde.
Si mund ta kuptoj veten time shoqërore?
Vetë shoqërore i referohet mënyrës se si e perceptojmë veten në raport me të tjerët. Ai përfshin ndërtimin e marrëdhënieve, ndjeshmërinë dhe komunikimin. Një vetë i shëndetshëm, ose jo aq i shëndetshëm, social do të ndikojë gjithashtu në mirëqenien tuaj të përgjithshme mendore dhe aftësinë për të përmbushur qëllimet e jetës.
