"Ato janë një burim i përshtatshëm i proteinave dhe vijnë me bonusin e shtuar të ushqyesve të shëndetshëm, si antioksidantë, hekur, magnez dhe fibra." Pjesa më e madhe e yndyrave në kikirikë janë yndyrna mono dhe poli-pangopura të shëndetshme për zemrën, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit "të keq" LDL.
Sa të dëmshëm janë për ju kikirikët e pjekur të thatë?
Të dy arrat e papërpunuara dhe të pjekura janë të mira për ju dhe ofrojnë përfitime shëndetësore. Të dy varietetet përmbajnë sasi të ngjashme të kalorive, proteinave, karbohidrateve dhe fibrave. Megjithatë, pjekja e arrave mund të dëmtojë yndyrën e tyre të shëndetshme, të zvogëlojë përmbajtjen e tyre ushqyese dhe të çojë në formimin e një lënde të dëmshme të quajtur akrilamid.
A janë të shëndetshëm kikirikët e pjekur në mbjellje?
Këta kikirikë të pjekur të thatë janë shumë të shijshëm. Ato janë të shëndetshme dhe të shijshme dhe kanë zero kolesterol. Ato vijnë me të vërtetë të paketuara dhe të ruajtura mirë.
A ju shtojnë peshë kikirikët e pjekur të thatë?
Po , kikirikët mund t'ju bëjnë të fitoni ato paund shtesë, nëse konsumohen tepër. … Ka rreth 166 kalori të pranishme në vetëm një pjesë të vogël të kikirikëve të pjekur në thatë. Ju'reka gjasanë fitimpeshënëseju derrnëkikirikënëa rregulltbazë Ndërsa, varietetet e tjera të kikirikëve të pjekur me vaj kanë rreth 170 kalori..
A janë kikirikët e pjekur të thatë të mirë për një dietë?
Kikirikët e pjekur dhe të kripur janë të pasura me natrium, të cilin profesionistët e shëndetit e lidhin me sëmundjet e zemrës. Thënë kështu, ngrënia e kikirikëve të pjekur të kripura si pjesë e një diete të ekuilibruar është në rregullAshtu si me shumicën e ushqimeve, çelësi për të shijuar kikirikët është ngrënia e tyre me moderim si pjesë e një diete të shëndetshme dhe të kontrolluar nga kalori.
Planters vs Kroger Dry Roasted Peanuts - Which Ones Are Good or Bad? FoodFights Food Reviews for You
