Acidi linoleik, një acid yndyror thelbësor, metabolizohet në acid dihomo-γ-linolenik, i cili shërben si një përbërës i rëndësishëm i fosfolipideve të membranës neuronale dhe si një substrat për formimin e PGE, i cili duket të jetë i rëndësishëm për ruajtjen nervi rrjedhja e gjakut.
Cili është roli i acidit linoleik në trup?
Acidi linoleik (18:2ω6; cis, cis-9, acidi 12-oktadekadienoik) është PUFA më i konsumuar që gjendet në dietën e njeriut. … Si pjesë e fosfolipideve të membranës, acidi linoleik funksionon si një komponent strukturor për të mbajtur një nivel të caktuar të rrjedhshmërisë së membranës së barrierës ujore transdermale të epidermës
Pse nevojitet acidi linolenik në dietën tonë?
Përdoret për të parandaluar sulmet në zemër, për të ulur presionin e lartë të gjakut, për të ulur kolesterolin dhe për të kthyer "forcimin e enëve të gjakut" (aterosklerozë). Ka disa prova që acidi alfa-linolenik nga burimet dietike mund të jetë efektiv për të gjitha këto përdorime, përveç uljes së kolesterolit.
Cilat janë acidet yndyrore thelbësore dhe pse janë të rëndësishme?
Acidet yndyrore esenciale (linoleik dhe α-linolenik) duhet të vijnë nga dieta Acidet yndyrore të tjera mund të vijnë nga dieta ose mund të sintetizohen. Acidet yndyrore janë përbërësit kryesorë të strukturës së membranës qelizore, modulojnë transkriptimin e gjeneve, funksionojnë si pararendës të citokinës dhe shërbejnë si burime energjie në sisteme komplekse dhe të ndërlidhura.
Çfarë Omegash na duhen?
Acidet yndyrore Omega-3, omega-6 dhe omega-9 janë të gjitha yndyrna të rëndësishme dietike. Të gjithë kanë përfitime shëndetësore, por është e rëndësishme që të arrihet ekuilibri i duhur mes tyre. Një çekuilibër në dietën tuaj mund të kontribuojë në një sërë sëmundjesh kronike.
