Mobilizimet e kyçeve janë efektive për të reduktuar dhimbjen, ngurtësimin dhe tensionin. Mobilizimi i kyçeve dhe i indeve të buta mund të kryhen në shumë pjesë të trupit. Pjesët më të zakonshme të trupit për mobilizimin e indeve të buta janë krahu, shpatulla, pjesa e sipërme e shpinës, pjesa e poshtme e shpinës, kofshët dhe viçi.
Cilat janë llojet e mobilizimit?
Këtu janë shembuj të mobilizimit të kyçeve të trupit:
- Mobilizimet e bërrylit.
- Mobilizimet e kyçeve/duarve.
- Mobilizimet e ijeve.
- Mobilizimet e gjurit.
- Mobilizimet e kyçit të këmbës dhe këmbës.
- Manipulim_kurrizor.
- Mobilizimet dhe Manipulimet e Shpatullave.
- Manipulim cervikotorakal.
Si i mobilizoni kyçet?
1. Lëvizshmëria e kyçit të këmbës
- Qëndroni në këmbë pranë një muri.
- Vendosni njërën dorë në mur për mbështetje.
- Lëkundje ngadalë përpara mbi gishtat e këmbëve, duke hyrë në një pozicion majë të këmbës.
- Lëkundje ngadalë mbi thembra, duke ngritur gishtat e këmbëve nga toka.
- Përsëriteni 10 herë.
Çfarë bën Mobilizimi i përbashkët?
Mobilizimi i kyçeve është një teknikë e kualifikuar e terapisë manuale që synon të përmirësojë diapazonin e lëvizjes së kyçeve dhe të reduktojë dhimbjen Si funksionon? Terapisti aplikon manualisht presione ose forca të synuara në një nyje në drejtime specifike për të ndihmuar në përmirësimin e lëvizshmërisë së atij artikulacioni.
Çfarë është ushtrimi i mobilizimit?
Ushtrimet që konsiderohen si mobilizim i kyçeve janë përkulja, shtrirja, rrëshqitja femorale e tibisë, lëvizja e patellës, shpërqendrimi i boshtit të gjatë dhe lëvizje të tjera si lëvizja anësore dhe rrotullimiKur ekzekutohen siç duhet, këto ushtrime mund të ndihmojnë shumë në reduktimin e dhimbjes dhe në rikthimin e lojës së kyçeve.
