Një pohim është një deklaratë pozitive që mund t'ju ndihmojë të sfidoni dhe kapërceni mendimet vetë-sabotuese dhe negative. Kur i përsëritni shpesh pohimet dhe besoni në to, mund të filloni të bëni ndryshime pozitive në shumë aspekte të jetës suaj, rrugëtimi juaj për humbje peshe është një prej tyre.
A ndihmojnë pohimet në humbjen e peshës?
Për ta përmbledhur, pohimet pozitive për humbjen e peshës janë një shtojcë e shkëlqyer për programin tuaj të humbjes së peshës, i cili do t'ju ndihmojë të rritni vetëbesimin dhe motivimin tuaj. Kini parasysh se kjo është vetëm një shtesë, dhe ju nuk do të humbni kilogramët duke thënë thjesht pohime me zë të lartë.
Si ta stërvit mendjen time nënndërgjegjeshëm për të humbur peshë?
Këtu janë 12 praktika për të riprogramuar nënndërgjegjen tuaj për të arritur humbje të përhershme në peshë:
- Dëgjoni vetë-bisedimin tuaj. …
- Shkruaj një histori të re. …
- Provo Prekjen. …
- Meditoni. …
- Vendosni synime të qëndrueshme. …
- Hani me kujdes. …
- Thuaj pohime. …
- Ndaloni së peshuari veten.
A janë pohimet efektive?
Pohimet janë deklarata pozitive që mund t'ju ndihmojnë të kapërceni mendimet vetë-sabotuese dhe negative. … Mos harroni se pohimet janë më efektive kur i përdorni ato krahas strategjive të tjera, të tilla si vizualizimi dhe vendosja e qëllimeve.
A mund të tregoheni të bukur?
“Natyrisht, ju nuk mund ta ndryshoni pamjen tuaj fizike përmes të menduarit pozitiv,” thotë psikologia klinike konsulente Dr. Julia Coakes. " Thjesht nuk është e mundur". Plus, marrja e tepërt me gaz në emër të manifestimit mund të ketë edhe efektin e kundërt.
