I lindur në Londër, Angli, dhe një binjak identik (vëllai i tij Gil Winch, PhD, është gjithashtu psikolog), Winch ka jetuar në vende të tjera, por ai ka qenë në Nju Jork për 30 vjet.
Kush është dr Guy Winch?
Guy Winch është një psikolog i licencuar që punon me individë, çifte dhe familje. Si një avokat për shëndetin psikologjik, ai ka kaluar dy dekadat e fundit duke përshtatur gjetjet e studimeve shkencore në mjete që pacientët, lexuesit dhe anëtarët e audiencës mund të përdorin për të përmirësuar dhe ruajtur shëndetin e tyre mendor.
Si e quan Guy Winch procesin e kujdesit për nevojat tona të përditshme të shëndetit mendor?
Çfarë është higjiena emocionale? Higjiena emocionale është "Të jemi të ndërgjegjshëm për shëndetin tonë psikologjik dhe të adoptojmë zakone të shkurtra ditore për të monitoruar dhe trajtuar plagët psikologjike kur i mbajmë ato" (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
A ka Guy Winch një podcast?
Uluni në seancat intime të terapistëve të njohur dhe kolumnistëve të këshillave kombëtare Lori Gottlieb dhe Guy Winch ndërsa ata udhëzojnë bashkëudhëtarët nëpër sfidat e përditshme dhe të jashtëzakonshme të jetës. …
Si të ndaloni së menduari për dikë që ju theu zemrën?
Si të kapërceni një zemër të thyer, sipas psikologëve
- Lejojini vetes të ndjeni ndjenjat tuaja. …
- Por mos u bëni ndjenjat tuaja. …
- Ndajeni komunikimin me ish-in tuaj. …
- Gjeni një sistem mbështetës. …
- Ushtrim. …
- Mos harroni atë që ishte thithur. …
- Kujdesu për veten. …
- Mos gjykoni kohëzgjatjen e procesit tuaj të shërimit.
