Ndryshe nga shumë medikamente për gjumin, me melatonin nuk ka nuk ka gjasa të bëheni të varur, të keni një përgjigje të zvogëluar pas përdorimit të përsëritur (habituimi) ose të përjetoni një efekt hangover. Efektet anësore më të zakonshme të melatoninës përfshijnë: Dhimbjen e kokës. Marramendje.
A mund të shkaktojë melatonina probleme ekuilibri?
Në përgjithësi, melatonin konsiderohet të jetë një suplement relativisht i sigurt për përdorim afatshkurtër. Ka raporte për probleme të ekuilibrit dhe ekuilibrit në doza më të larta, zakonisht më shumë se 5 miligramë në ditë.
A mund të shkaktojë marramendje marrja e melatoninës?
Marramendje Disa njerëz që marrin melatonin raportojnë gjithashtu marramendje të lehtë, marramendje ose marramendje. Nervoziteti Shumë melatonin mund të ndikojë gjithashtu në humor. Mund të ndiheni të çuditshëm, të shqetësuar ose të keni periudha depresioni.
A mund të shkaktojë melatonina dhimbje koke dhe marramendje?
Melatonin është MUNDSHSËSHT I SIGURT kur merret nga goja në mënyrë të përshtatshme, afatgjatë. Melatonina është përdorur në mënyrë të sigurtë deri në 2 vjet në disa njerëz. Megjithatë, mund të shkaktojë disa efekte anësore duke përfshirë dhimbje koke, ndjenja afatshkurtra të depresionit, përgjumje gjatë ditës, marramendje, ngërçe në stomak dhe nervozizëm.
Cilat janë efektet anësore të marrjes së melatoninës çdo natë?
Marrja e dozës së rekomanduar të melatoninës mund të rrisë nivelet e melatoninës në gjak deri në 20 herë më shumë se normalja dhe t'ju japë efekte anësore që përfshijnë:
- Përgjumje e tepruar.
- dhimbje koke.
- Marramendje.
- Lodhje.
- Iritabilitet.
- Shqetësim në stomak.
- Ankth.
- Depresioni.
