Ngrënia e tepërt mund të rrisë nivelin e sheqerit në gjak pasi një gujava ka 9 gram sheqer natyral. Njerëz të prirur ndaj të ftohtit dhe kollës: Konsumimi i gujavës ndërmjet vakteve është ideja më e mirë, por sipas një raporti në TOI, nuk duhet ta konsumoni këtë frut gjatë natës pasi mund të shkaktojë ftohje dhe kollë
Sa guava mund të hani në ditë?
Vazhdo. Një guava përbën një nga 4-5 porcionet e rekomanduara të frutave në ditë Ashtu si shumë fruta, gujava ka një sasi të konsiderueshme sheqeri në të dhe është e rëndësishme të moderoni marrjen e sheqerit. Shumë sheqer në dietën tuaj mund të çojë në probleme, duke përfshirë shtimin në peshë dhe prishjen e dhëmbëve.
A mund të hani shumë guava?
Ndërsa shumë nutricionistë pretendojnë se çdo lloj sheqeri natyral nuk mund të dëmtojë trupin tuaj, disa raporte shëndetësore thonë se mbikonsumimi i frutave si guava mund të rrisë nivelet tuaja të sheqerit në gjakPërveç rritjes së sheqerit në gjak, kjo mund t'ju bëjë gjithashtu të paaftë ta mbani sheqerin për një kohë të gjatë.
Cilat janë efektet anësore të të ngrënit guava?
Ekstrakti i gjetheve të guava përmban kimikate që mund të shkaktojnë acarim të lëkurës, veçanërisht te njerëzit me sëmundje të lëkurës si ekzema. Nëse keni ekzemë, përdorni me kujdes ekstraktin e gjetheve të guava. Diabeti: Guava mund të ulë sheqerin në gjak. Nëse keni diabet dhe përdorni guava, kontrolloni me kujdes sheqerin në gjak.
A është e keqe të hash shumë guava?
Guava është e pasur me fibra, të cilat mund të ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut dhe nxitjen e tretjes. Por marrja e tepërt e guavës mund të prishë sistemin tuaj të tretjes, veçanërisht nëse vuani nga Sindroma e Irrituar Sindroma e Zorrës Kjo gjithashtu shkaktohet për shkak të keqpërthithjes së fruktozës. Pra, është e rëndësishme të hani në mënyrë të kufizuar.
