Kur është koha më e mirë për të marrë kolagjen? Disa betohen duke marrë kolagjen në mëngjes ndërsa stomaku juaj është bosh për të maksimizuar përthithjen. Të tjerët betohen duke e marrë atë gjatë natës, në mënyrë që trupi juaj të ketë kohë të mjaftueshme për të përpunuar kolagjenin gjatë gjumit.
Kur duhet të filloj të përdor kolagjenin?
Kolagjeni mund të jetë i dobishëm në çdo moshë. Por meqenëse efektet e plakjes fillojnë të shfaqen më vonë në jetë, rekomandohet që kolagjeni të plotësohet duke filluar në fillim të viteve 20 Nëse keni një mënyrë jetese kërkuese, mund të zbuloni se shenjat e plakjes mund të kapin me ty më shpejt.
Kur duhet të marr kolagjen në mëngjes apo në mbrëmje?
Koha për suplementet e kolagjenit varet nga arsyeja që po i merrni ato. Nëse keni probleme me gazrat ose zorrët me këto suplemente, është mirë që ato në mëngjes t'i përzienime smoothie-t tuaja ose në një filxhan kafe. Nëse dëshironi një gjumë të mirë, mund ta merrni natën me një gotë qumësht.
A është mirë të marrësh kolagjen çdo ditë?
Kolagjeni në përgjithësi konsiderohet si një suplement ditor i sigurt dhe jotoksik për individë të shëndetshëm dhe shumica e njerëzve nuk do të kenë efekte anësore negative.
Cilat janë efektet negative të marrjes së kolagjenit?
Suplementet e kolagjenit mund të çojnë në efekte anësore, të tilla si një shije e keqe në gojë, urth dhe ngopje. Nëse keni alergji, sigurohuni që të blini suplemente që nuk janë bërë nga burimet e kolagjenit ndaj të cilave jeni alergjik.
