Përmbajtje:
- Cili është përfitimi shëndetësor i çokollatës?
- Cila çokollatë është e shëndetshme?
- Pse çokollata të bën të lumtur?
- Pse çokollata nuk është e mirë për ju?
Video: Pse është e mirë çokollata për ju?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Çokollata është veçanërisht e pasur me flavanole si epikatekina dhe katekina, si dhe antocianina dhe acidet fenolike. Të gjitha këto komponime ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave tuaja nga inflamacioni, përmirësojnë funksionin e trurit tuaj dhe forcojnë shëndetin tuaj imunitar dhe kardiovaskular. Çokollata e zezë mund t'ju japë gjithashtu: mbështetje kardiovaskulare.
Cili është përfitimi shëndetësor i çokollatës?
Rrit shëndetin e zemrës: Antioksidantët në çokollatën e zezë janë treguar se ulin presionin e gjakut, zvogëlojnë rrezikun e mpiksjes dhe rrisin qarkullimin e gjakut në zemër, duke ulur kështu rreziqet e goditje në tru, sëmundje koronare të zemrës dhe vdekje nga sëmundjet e zemrës.
Cila çokollatë është e shëndetshme?
10 nga markat më të shëndetshme të çokollatës në treg
- Alter Eco çokollatë e zezë. amazon. amazon.com. …
- Cokollata Vegane Hu. amazon. …
- Çokollata Lake Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Çokollatë Lily's. Amazon. …
- Bixby & Co. Cokollatë të errëta. …
- Bare Ghirardelli. amazon. …
- Vosges Haut-chocolat. amazon.
Pse çokollata të bën të lumtur?
Trupi e përdor atë për të prodhuar substancën për ngritjen e humorit të serotoninës - i njohur gjithashtu si hormoni i lumturisë. Sheqeri në çokollatë gjithashtu luan një rol në këtë. Sepse insulina e çliruar si përgjigje ndaj sheqerit lehtëson udhëtimin e triptofanit në tru ku krijon lumturi.
Pse çokollata nuk është e mirë për ju?
Gjithashtu, çokollata është e lartë në sheqer dhe yndyra të ngopura. Është një ushqim me energji të lartë (me kalori të lartë) dhe shumë mund të rezultojë në peshë të tepërt, një faktor rreziku për sëmundjet kardiovaskulare. Burime më të shëndetshme të polifenoleve përfshijnë fasulet, bishtiqet, frutat dhe perimet.
Recommended:
Pse çokollata është një qetësues stresi?
Studiuesit zbuluan se ngrënia e ekuivalentit të një karamele me çokollatë të zezë me madhësi mesatare (1,4 ons) çdo ditë për 2 javë uli nivelet e kortizolit të hormonit të stresit si dhe Hormonet "lufto-ose-ik" të njohura si katekolaminat tek njerëzit shumë të stresuar .
A është e mirë çokollata e nxehtë për trurin?
Pirja e kakaos së nxehtë mund të ketë dobi për trurin tuaj, sipas një studimi të vogël të ri. Kjo për shkak se flavanolet, një lloj lëndësh ushqyese që gjenden në bimë, mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të oksigjenit në gjak, gjë që lidhet me një shëndet dhe performancë më të mirë njohëse, si dhe përmirëson shëndetin e zemrës dhe qarkullimit të gjakut .
A është çokollata e përshtatshme për vegjetarianët?
Vetë çokollata vjen nga një bimë dhe është e përshtatshme për vegjetarianët dhe veganët. Megjithatë, gjatë procesit të prodhimit, disa aditivë ose përbërës që nuk janë të përshtatshëm për këto lloj dietash mund t'i shtohen produkteve me bazë çokollate .
Pse çokollata me couverture duhet të kalitet?
Kaluesja e çokollatës është një hap thelbësor për të bërë veshje të lëmuar, me shkëlqim dhe me ngjyrë të barabartë për çokollatat tuaja të zhytura. Kalitja parandalon ngjyrën e shurdhër gri dhe strukturën dylli që ndodh kur ndahet yndyra e kakaos.
Nga çokollata më e mirë?
Çokollata Kinder u prezantua për herë të parë në tregun gjerman në vitin 1968 dhe u shfaq shpejt në tregun italian po atë vit përpara se të përhapej në vendet e tjera të rajonit të Mesdheut. Çokollata është ende duke u prodhuar në Gjermani dhe Itali .
