Ujërat me aromë mund të jenë një shtesë e shëndetshme për frigoriferin ose frigoriferin tuaj. Shumë njerëz i pinë ato në vend të pijeve joalkoolike dhe pijeve të tjera me sheqer, të cilat shpesh përmbajnë kalori të tepërta dhe pak ose aspak vlera ushqyese (1).
A është uji i aromatizuar për ju po aq i mirë sa uji i thjeshtë?
Ne mund të verifikojmë: Eksperti ynë thotë se ujërat me aromë janë një zëvendësues i mjaftueshëm për H2O normal “Nëse nuk do të pini ujë rubineti sepse është i mërzitshëm, por do të pini një alternativë e ujit natyral me aromë pa sheqer, qoftë pa gaz ose të gazuar, atëherë kjo është më e shëndetshme se pa ujë fare.”
Çfarë të keqe ka uji me aromë?
Kur shtoni karbonacion në ujin e aromatizuar, ju merrni një një-dy grusht aciditeti. Një studim i vitit 2007 në Revistën Ndërkombëtare të Stomatologjisë Pediatrike arriti në përfundimin se ujërat e gazuar me aromë, disa me pH të ulët deri në 2.7, kanë të njëjtin potencial gërryes si lëngu i portokallit.
A është në rregull të pish ujë me aromë?
Shmangni pijet me shurup misri me fruktozë të lartë dhe sheqer të rregullt. Me ujërat e gazuar të aromatizuar, aromatizues artificial është në rregull, por rekomandohet të kufizoni ëmbëlsuesit e tepërt artificialë, si aspartame ose Splenda. Përsëri, këto mund të jenë superiore ndaj sodës së zakonshme, por duhet të bëhen më shumë studime për këto ëmbëlsues.
A është uji i aromatizuar i keq për veshkat tuaja?
Me Lajmi i mirë është se ujërat me aromë të bërë në shtëpi janë një nga gjërat më të lehta që mund të bëni.
