Si të ndaloni së fiksuari për atë që ish-i juaj ka bërë tani
- Mos harroni pse u ndatë.
- Gjeni shpërqëndrime produktive.
- Lëre telefonin dhe reflekto.
- Krijoni një rrëfim të ri.
Si mund ta ndaloj veten të telefonoj ish-in tim?
9 mënyra për të ndaluar dërgimin e mesazheve me ish-in tuaj dhe për t'i kapërcyer ato për mirë
- Mësoni të dëgjoni mendimet tuaja. …
- Pranoni dhe jini në rregull me mendimet për ish-in tuaj. …
- Kupto se të duash t'i dërgosh mesazh ish-it është krejtësisht normale. …
- Thirrni sistemin tuaj të mbështetjes. …
- Shqendroni veten. …
- Lëre telefonin në shtëpi gjatë një nate jashtë. …
- Lëvizni trupin tuaj.
Si mund të shpëtoj nga inati ndaj ish-it tim?
Lëre pakënaqësinë: 6 mënyra për të përballuar pas përfundimit të marrëdhënies suaj
- Mos harroni, një mendim është thjesht një mendim. …
- Imagjinoni veten në një vend më të lumtur. …
- Qëndro në atë që të bën të buzëqeshësh. …
- Përcaktoni se çfarë është vërtet e rëndësishme. …
- Zbuloni mësimin. …
- Kupto kuptimin e faljes.
Pse e kam inat ish-in tim?
Pikë kyçe. Njerëzit mund të vazhdojnë të urrejnë një ish, sepse ecja përpara është e ngjashme me faljen e shkelësit Të qëndrosh i zemëruar mund të jetë një mënyrë për t'u hakmarrë ndaj një ish-i, ose në raste të tjera mund të jetë një mënyrë për të qëndruar i lidhur ndaj personit. Shkëputja nga një ish mund të provokojë ankth dhe të kërkojë guxim të konsiderueshëm.
Si ta heq pakënaqësinë?
Këtu janë 5 hapa për të çliruar dhe për të hequr dorë nga inati:
- Pranoni pakënaqësinë. …
- Identifikoni se ku keni fuqi. …
- Merrni Veprim Aty ku Keni Fuqi. …
- Lëshoni çdo gjë për të cilën nuk keni fuqi. …
- Bëni mirënjohjen një zakon të përditshëm. …
- "Inati është si të pish helm dhe të presësh që personi tjetër të vdesë."
