Si të shpëtojmë nga gëlbaza dhe mukoza
- Mbajtja e ajrit me lagështi. …
- Pirja e shumë lëngjeve. …
- Aplikoni një leckë të ngrohtë dhe të lagur në fytyrë. …
- Mbajtja e kokës lart. …
- Mos ndrydh kollën. …
- Të heqësh qafe gëlbazën në mënyrë diskrete. …
- Përdorimi i një llak nazal me kripë ose shpëlarje. …
- Gargarë me ujë të kripur.
Çfarë e vret natyrshëm mukozën?
Mjete juridike shtëpiake për mukozën në gjoks
- Lëngje të ngrohta. Pijet e nxehta mund të ofrojnë lehtësim të menjëhershëm dhe të qëndrueshëm nga grumbullimi i mukusit në gjoks. …
- Steam. Mbajtja e ajrit të lagësht mund të lirojë mukozën dhe të reduktojë mbingarkesën dhe kollitjen. …
- Ujë të kripur. …
- Mj altë. …
- Ushqime dhe barishte. …
- Vajra esencial. …
- Ngrini kokën. …
- N-acetilcisteinë (NAC)
Çfarë pastron mukozën në trup?
Pirja e mjaftueshëm e lëngjeve, veçanërisht të ngrohta, mund të ndihmojë në rrjedhjen e mukusit tuaj. Uji mund të lehtësojë kongjestionin tuaj duke ndihmuar në lëvizjen e mukozës. Provoni të pini çdo gjë nga lëngu, lëngjet e pastra e deri te supa e pulës. Zgjedhje të tjera të mira të lëngshme përfshijnë çaj pa kafeinë dhe lëng frutash të ngrohtë ose ujë limoni.
Cilat ushqime luftojnë mukusin?
Peshq të pasur me omega-3 si salmoni i kapur i egër, toni, harenga, sardelet dhe skumbri janë burimet e mia të preferuara të proteinave për të reduktuar mukozën. Omega-3 mbështet funksionin imunitar dhe redukton inflamacionin dhe është një zgjedhje e mirë për të reduktuar ngarkesën e mukusit.
A e largon uthulla e mollës mukozën nga trupi?
Era e fuqishme e uthullës së mollës mund të ndihmojë në lehtësimin e kongjestionit tuaj dhe t'ju ndihmojë të merrni frymë më lehtë ndërsa trupi juaj lufton një infeksion bakterial ose viral.
