Pështyma ndihmon në neutralizimin e acideve, por soda është pija më acide që mund të blini. Pirja e sodës në fakt ju bën më të etur, gjë që ju bën të dëshironi të pini më shumë. Ka shumë alternativa ndaj sodës që mund të jenë po aq të kënaqshme dhe në fakt ju shuajnë etjen Një shembull është uji me aromë natyrale.
A të shuan etjen pirja e sodës?
Hidratimi juaj
Një kanaçe me sodë mund të duket se ju shuan etjen, por kafeina që përmbahet në pijet më të njohura është një diuretik, i cili mund të shkaktojë dehidrim. Nivelet e larta të natriumit dhe sheqerit në sodë mund të kontribuojnë gjithashtu në dehidratim.
Cila pije e shuan më shumë etjen?
Uji është më i miri për të shuar etjen tuaj. Hiqni dorë nga pijet me sheqer dhe merrni me lehtësi qumështin dhe lëngun. Ka shumë opsione se çfarë të pini, por pa dyshim, uji është zgjidhja më e mirë: është pa kalori dhe është aq e lehtë për t'u gjetur sa çezma më e afërt.
A mund t'ju hidraton soda?
Sodat e gazuara, edhe ato dietike, marrin një rep të keq për shkak të mungesës së vlerave ushqyese, por ato ende mund të jenë hidratuese. Lëngjet dhe pijet sportive janë gjithashtu hidratuese -- mund të ulni përmbajtjen e sheqerit duke i holluar me ujë.
A është soda e mirë për dehidratimin?
Ndërsa soda përmban kafeinë, ajo gjithashtu përmban një sasi të madhe uji. Ky lëng mohon efektet e lehta diuretike të kafeinës. Që soda të jetë dehidratuese, duhet ta konsumoni në sasi të mëdha Edhe pse mund të mos shkaktojë gjithmonë dehidrim, pirja e sodës nuk është mënyra më e mirë për të menaxhuar hidratimin.
