Përcaktoni mënyra për të riorganizuar orarin në mënyrë që pushimi të jetë para drekës Ndërsa koncepti tingëllon i thjeshtë, ndryshimi i politikave kërkon planifikim të kujdesshëm dhe komunikim efikas. Informoni studentët për pushimet para drekës. Postoni fletushka dhe informacione në klasë dhe kafene.
Cili është pushimi më i mirë para ose pas drekës?
“Studentët kanë kohë të mjaftueshme për të luajtur dhe për të pasur oreks. … Sipas Institutit Kombëtar të Menaxhimit të Shërbimit Ushqimor, “kur studentët shkojnë në pushim para drekës, ata nuk nxitojnë drejt drekës dhe priren të hanë një vakt më të ekuilibruar duke përfshirë më shumë ushqime që përmbajnë vitamina, të tilla si qumështi, perimet dhe frutat.”
Pse duhet të hamë drekë para pushimit?
Studentët janë më të uritur kur është koha për drekë, ndaj hanë më mirë. “Pushimi para drekës ka eliminuar 'ngutin për të ngrënë dhe për të dalë jashtë'… Studentët hyjnë në kafene më të qetë, hanë më qetë dhe kanë më pak referime në zyrë pasi kthehen në klasë.
A i përmirëson notat pushimet më të gjata?
Përmirësimi i rezultateve të testit dhe sjelljes nga shtimi i pushimitNjë studim i vitit 2009 me 11,000 nxënës të klasës së tretë, i botuar në Pediatrics, tregon se shtimi i më shumë lojërave në ditë, jo më pak, përmirëson gjasat për rezultate dhe sjellje më të mira testimi.
Sa kohë duhet të hanë studentët për drekë?
Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon që studentët të marrin të paktën 20 minuta për drekë. Por kjo do të thotë 20 minuta për t'u ulur dhe për të ngrënë - duke përjashtuar kohën e pritjes në radhë ose ecjes nga klasa në kafene.
