ChYum Foods lëkurat krokante të peshkut, të veshura me përzierjen e tyre të veçantë të erëzave, janë një rostiçeri keto-miqësore me 26 g proteina për qese.
A mund të ha lëkurë salmon në keto?
Patatet e skuqura nga lëkura e salmonit janë rostiçeri më i mirë ketoSnaket tona me pak karbohidrate dhe proteina të larta janë bërë nga lëkura e salmonit të egër Alaskan të peshkuar në mënyrë të qëndrueshme nga Bristol Gjiri. Ne u japim atyre edhe më shumë shije duke shtuar një spërkatje me erëza të shijshme dhe më pas i skuqim ato deri në perfeksion. Voila, një rostiçeri e shijshme e shëndetshme!
A mund të hani peshk në keto?
Peshku dhe butakët janë ushqime shumë miqësore me keto. Salmoni dhe peshq të tjerë janë të pasur me vitamina B, kalium dhe selen, por praktikisht pa karbohidrate (6). Megjithatë, karbohidratet në lloje të ndryshme të butakëve ndryshojnë. Për shembull, ndërsa karkalecat dhe shumica e gaforreve nuk përmbajnë karbohidrate, llojet e tjera të butakëve përmbajnë (7, 8).
Çfarë peshku mund të ha me keto?
Ushqimet më të mira të detit për t'u ngrënë në një dietë keto
- Salmon. Salmoni jo vetëm që ka një shije të pasur, por është gjithashtu i pasur me acide yndyrore omega-3 (përafërsisht …
- Skumbri. Skumbri është kushëriri i nënvlerësuar i salmonit. …
- Hrengë. Harenga është një peshk me madhësi mesatare me një aromë të butë që është plot me lëndë ushqyese. …
- Osterra. …
- Tun. …
- Mahi-Mahi. …
- karkaleca dhe fiston.
A është e shëndetshme patatina e lëkurës së peshkut?
Diçka që Sam i pëlqen të theksojë është se edhe pse ne nuk jemi një "snack i shëndetshëm", ka përfitime nga ngrënia e lëkurave të peshkut. Ato janë të mbushura me lëndë ushqyese dhe kolagjen, të pasura me proteina dhe një burim i madh i omega-3. Pra, në këtë kuptim, rostiçeri ynë mund të konsiderohet "më i shëndetshëm "
