2025 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-22 20:16
Ja një vështrim në disa mënyra për të ndërtuar vetë-përmirësimin në rutinën tuaj të përditshme dhe për të hequr dorë nga mendimet negative për veten tuaj
Kultivoni mirënjohje. …
Përshëndetni të gjithë ata që takoni. …
Provo një detox dixhital. …
Përdorni vetë-bisedë pozitive. …
Praktikoni akte të rastësishme dashamirësie. …
Hani të paktën një vakt me kujdes. …
Flini gjumë të mjaftueshëm. …
Frymë me vetëdije.
Si ta jetoj jetën time besnike ndaj vetes?
Si të jetosh një jetë të vërtetë për veten tënde
Vendosni veten në radhë të parë (dhe mos kërkoni falje për këtë) …
Fokusohu në atë që të bën të lumtur. …
Mos u shqetësoni për The Jones'…
Përparoni kohën tuaj. …
Ji i ndershëm me veten. …
Përkushtohu për të vënë në punë. …
Gëzojeni Udhëtimin; Nga vjen lumturia e vërtetë.
Si të kem një jetë?
Pesë mënyra për të pasur një jetë
Shkurtoni ditën tuaj të punës me 30 minuta. Të premtoj se do të bësh më shumë se sa nëse do të bësh nëntë deri në dhjetë orët e zakonshme. …
Shmangni shumë detyra. …
Hyni zakonin e mbështetjes totale te vetja. …
Regjistro të gjitha detyrat e tua në një vend. …
Planifikoni një aktivitet thjesht të gëzueshëm çdo javë.
Çfarë të bëni kur nuk keni jetë?
Pse nuk kam jetë?
Ndjenja e mungesës së qëllimit. …
Përballimi me frikën. …
Filloni vullnetarizmin. …
Rilidhu me miqtë e vjetër. …
Lëshoni miqësitë e vjetra kur të keni nevojë. …
Të kapërceni ankthin social. …
Gjeni një grup takimi. …
Meditoni.
Çfarë bën kur nuk ke jetë?
7 Gjëra që duhet të bëni kur nuk keni jetë
Planifikoni pushim, relaksim dhe stërvitje gjatë javës tuaj. …
Zgjidhni një hobi që do t'ju prezantojë me njerëz të rinj. …
Bëni disa punë vullnetare me një organizatë. …
Merr pak kohë nga puna për të bërë diçka argëtuese. …
Ja çfarë të thuash kur dikush thotë "më bëj" nëse personi është mik ose anëtar i familjes: 01"Unë jam në rrugën time tani!" … 02"Mos më tundo." … 03"Më bëj". … 04[Thuaj asgjë, buzëqeshje]
Si të bëheni më të vetëdijshëm Shkruani qëllimet dhe objektivat tuaja në jetë. Nëse doni të keni një kuptim të qartë të së tashmes dhe të ardhmes suaj, merrni një copë letër dhe shkruani çdo qëllim/objektiv që keni, pavarësisht sa i madh apo i vogël.
12 Gjërat që duhet të bëni tani për t'u bërë më të punësuar Pastroni praninë tuaj në internet. … Krijoni llogari profesionale të mediave sociale. … Shiko pjesën (dhe më pas disa). … Njihni kompaninë brenda dhe jashtë. … Krijoni një rezyme të spikatur.
Përafrimi me veten tuaj më të lartë ka të bëjë me lidhjen me pjesën më të thellë të qenies tuaj të vërtetë dhe autentike. Është zhbërthimi i shtresave të vetvetes së rreme për të zbuluar madhështinë që qëndron brenda Shumica prej nesh nuk e kuptojnë se shpesh fshihemi pas shtresave dhe shtresave të frikës, besimeve vetëkufizuese dhe vetëdyshim .
"Miss" duhet të përdoret kur i drejtohemi një gruaje të re, të pamartuar. Shumica e grave të moshuara që janë të pamartuara preferojnë të shkojnë me "Zonjën", megjithëse kjo shpesh varet nga preferenca personale. Nëse nuk jeni të sigurt, nuk është kurrë keq të pyesni!
