Kafja është një pije e përgatitur nga kokrrat e pjekura të kafesë, farat e manave nga disa lloje të kafesë. Nga frutat e kafesë, farat ndahen për të prodhuar një produkt të qëndrueshëm dhe të papërpunuar: kafe jeshile e papjekur.
A ka kafeja e pasur me karbohidrate?
Kafja e thjeshtë dhe ekspresi janë prakisht pa karbohidrate Kjo përfshin pijen e quajtur Americano, që është ekspres plus ujë të nxehtë. Një racion 12 ons (355 ml) kafe e zezë përmban më pak se 1 gram karbohidrate, ndërsa një gotë ekspres 1 ons (30 ml) ofron rreth 0,5 gram (1, 2).
A mund të pi kafe në një dietë të ulët karbohidrate?
Kafja është një tjetër e preferuar pothuajse kalori- dhe pa karbohidrate, e cila është e sigurt për dietën keto. Ashtu si çaji, ai mund të konsumohet i nxehtë ose i ftohtë (5).
A ka kafeja karbohidrate Keto?
Kafeja dhe çaji i thjeshtë, pa ëmbëlsirë dhe çaji i zi, janë miqësore me keto. Nëse ju pëlqen t'i lehtësoni pijet tuaja me qumësht, kjo ndoshta është në rregull: Ndërsa një filxhan qumësht i plotë përmban gati 13 gram karbohidrate, askush nuk po hedh kaq shumë qumësht në kafenë e tij.
A konsiderohet qumështi një karbohidrate?
Qumështi është një burim i shkëlqyer i disa lëndëve ushqyese, duke përfshirë kalciumin, kaliumin dhe disa vitamina B. Megjithatë, është gjithashtu mjaft i lartë në karbohidrate. Qumështi i plotë ofron të njëjtat 12–13 gram karbohidrate për 8 ons (240 ml) si varietetet me pak yndyrë dhe pa yndyrë (56, 57, 58).
