Pas një dëmtimi akut, akulli duhet të përdoret për të minimizuar ënjtjen për dy deri në tre ditët e para Pas kësaj periudhe, nxehtësia mund të përdoret për të rritur rrjedhjen e gjakut dhe për të ndihmuar në natyrën procesi i shërimit. Aplikimi i nxehtësisë shumë herët mund të shkaktojë ënjtje shtesë duke rritur rrjedhjen e gjakut në lëndim.
Çfarë i ndihmon ligamentet e këputura të shërohen më shpejt?
Çfarë i ndihmon ligamentet e dëmtuara të shërohen më shpejt? Ligamentet e dëmtuara shërohen më shpejt kur trajtohen në një mënyrë për të nxitur rrjedhjen e mirë të gjakut. Kjo përfshin përdorimin afatshkurtër të kremit, nxehtësinë, lëvizjen e duhur, rritjen e hidratimit dhe disa teknologji të mjekësisë sportive si NormaTec Recovery dhe teknikën Graston
A mund ta përkeqësojë plagosja një dëmtim?
Akulli gjithashtu mund ta përkeqësojë dhimbjen tuaj nëse e përdorni gabimisht për të trajtuar një muskul të shtrënguar sepse do ta bëjë muskulin të shtrëngohet dhe tkurret më shumë, në vend që ta relaksojë dhe lehtësojë shtrëngimi që po shkakton dhimbjen. Ndonjëherë kjo ndodh kur njerëzit identifikojnë gabimisht burimin e dhimbjes së tyre.
A vendosni akull në një ligament të këputur?
Praktika më e mirë është për të aplikuar akull në një dëmtim akut ose dëmtim të ri. Një dëmtim akut, siç është ndrydhja, përfshin dëmtimin e indeve dhe inflamacionin rreth vendit të lëndimit.
Sa shpesh duhet të bëj akull një ligament të këputur?
Gjatë 3 ditëve të para pas lëndimit, mjeku juaj mund të rekomandojë aplikimin e akullit në gjurin tuaj 3 herë në ditë për 15 minuta në një kohë për të reduktuar ënjtjen. Pas kësaj, aplikimi i një blloku ngrohës ose një burim tjetër nxehtësie, si p.sh. një mbështjellës nxehtësie, mund të rrisë rrjedhjen e gjakut në zonën e dëmtuar dhe të përshpejtojë shërimin.
