Përmbajtje:
- Çfarë patatinash mund të ha gjatë shtatzënisë?
- A mund të ha Maggi gjatë shtatzënisë?
- A mund të ha mish limoni gjatë shtatzënisë?
- A mund të ha çokollatë gjatë shtatzënisë?
Video: Gjatë shtatzënisë a mund të hamë lapa?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Gratë shtatzëna duhet të shmangin konsumimin e shumë vajit vegjetal dhe patatinave gjatë shtatzënisë, thotë një studim i ri. Kjo tregon se një dietë e tillë mund të rezultojë në një rrezik të shtuar të komplikimeve të shtatzënisë dhe zhvillim të dobët të fetusit.
Çfarë patatinash mund të ha gjatë shtatzënisë?
Për një dëshirë të fortë për të ngrënë, zgjidhni patate të skuqura tortilla me drithëra integrale, me fibra më të larta. Zhytini ato në guacamole, e cila është e pasur me folate, një vitaminë B që ndihmon në parandalimin e defekteve të lindjes. (Përmban gjithashtu yndyrna të shëndetshme për zemrën.)
A mund të ha Maggi gjatë shtatzënisë?
Po, është e sigurt të hani ushqime me MSG gjatë shtatzënisë. Trupi juaj tret MSG në të njëjtën mënyrë që tret glutamatin që gjendet natyrshëm në ushqime si domatet dhe djathi.
A mund të ha mish limoni gjatë shtatzënisë?
Në përgjithësi, limonët - dhe frutat e tjera agrume - mund të jenë të sigurt dhe të shëndetshëm për t'u konsumuar gjatë shtatzënisë. Në fakt, limonët përmbajnë shumë vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese thelbësore që ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit të nënës dhe zhvillimit të foshnjës.
A mund të ha çokollatë gjatë shtatzënisë?
Çokollata është krejtësisht e sigurt për shumicën e grave shtatzëna - në moderim. Në fakt, ka disa prova që ngrënia e çokollatës gjatë shtatzënisë mund të ulë rrezikun e preeklampsisë dhe hipertensionit gestacional.
Recommended:
Gjatë trajtimit të të vjellave gjatë shtatzënisë?
Të vjella gjatë shtatzanisë Trajtimi Për të përzierat e mëngjesit, hani bukë të thekur, drithëra, krakerë ose ushqime të tjera të thata përpara se të dilni nga shtrati. Hani djathë, mish pa dhjamë ose ushqime të tjera me përmbajtje të lartë proteinash para gjumit.
A mund të hamë mango gjatë shtatzënisë?
Jo Mangot janë të sigurta për t'u ngrënë vetëm kur jeni shtatzënë, por ato përmbajnë një mori lëndësh ushqyese që janë të dobishme për ju. Një ¾ filxhani me mango është një burim i mirë i folatit, i cili është një vitaminë kyçe para lindjes.
A mund të hamë petë yippee gjatë dietës?
Përmbledhje: Petët e menjëhershme janë të ulëta në kalori, gjë që mund të ndihmojë në uljen e marrjes së kalorive. Megjithatë, ato janë gjithashtu të ulëta në fibra dhe proteina dhe mund të mos mbështesin humbjen e peshës ose t'ju bëjnë të ndiheni shumë të ngopur .
A mund të hamë pica gjatë shtatzënisë?
Picat janë të sigurta për t'u ngrënë gjatë shtatzënisë, për sa kohë ato janë gatuar plotësisht dhe janë të nxehta. Mozzarella është krejtësisht e sigurt, por kini kujdes në lidhje me picat e mbushura me djathë të butë, të pjekur nga myku, si brie dhe camembert, dhe djathëra të butë me damarët blu, si bluja daneze .
Gjatë dhimbjes së këmbës gjatë shtatzënisë?
Këmbë të dhimbshme dhe të fryra-Gratë shtatzëna shpesh përjetojnë dridhje, këmbët e fryra për shkak të grumbullimit të tepërt të lëngjeve (edema) në këmbë nga pesha dhe pozicioni i foshnjës. Për të reduktuar ënjtjen, vendosni këmbët lart sa herë të jetë e mundur, shtrini këmbët shpesh, vishni këpucë të gjera të rehatshme dhe mos i kryqëzoni këmbët kur jeni ulur .
