Natën, ka më pak kortizol në gjakun tuaj Si rezultat, qelizat tuaja të bardha të gjakut zbulojnë dhe luftojnë lehtësisht infeksionet në trupin tuaj në këtë kohë, duke provokuar simptomat e infeksion në sipërfaqe, të tilla si ethe, kongjestion, të dridhura ose djersitje. Prandaj, ndiheni më të sëmurë gjatë natës.
Cilat sëmundje përkeqësohen gjatë natës?
Nëse keni të bëni me ftohjen e zakonshme, grip ose një insekt në stomak, me siguri keni vënë re se simptomat tuaja ndihen më keq gjatë natës. Nuk po i imagjinoni gjërat. Hulumtimet sugjerojnë se ritmet cirkadiane të trupit tuaj - si dhe disa faktorë të tjerë - mund të përkeqësojnë simptomat tuaja pas perëndimit të diellit.
Pse nuk ndihem mirë gjatë natës?
Përfundimi. Nauzeja gjatë natës është zakonisht një simptomë e një gjendjeje themelore. Disa nga shkaqet më të zakonshme përfshijnë refluksin e acidit, ankthin, efektet anësore të ilaçeve, ulcerat peptike ose shtatzëninë. Të përzierat gjatë natës zakonisht trajtohen, ose me mjete të vetë-kujdesit ose nga një mjek.
A është keq të shtrihesh në shtrat gjatë gjithë ditës kur të jesh i sëmurë?
Nëse e gjeni veten duke fjetur gjithë ditën kur jeni i sëmurë - veçanërisht gjatë ditëve të para të sëmundjes suaj - mos u shqetësoni. Për sa kohë që zgjoheni për të pirë ujë dhe për të ngrënë disa ushqime ushqyese herë pas here, lëreni trupin tuaj të marrë gjithë pjesën tjetër që i nevojitet.
A është më mirë të flesh në një dhomë të ngrohtë apo të ftohtë kur jeni të sëmurë?
Shumë njerëzve u pëlqen të flenë në një dhomë të freskët, por mos e bëni aq të ftohtë sa të zgjoheni duke u dridhur në mes të natës. Kur ndiheni të sëmurë, mund të merrni parasysh të rrisni pak temperaturën, në vend që të lini termostatin të bjerë. Vetëm mos harroni ta ndryshoni atë kur të ndiheni më mirë.
