Shumica e ekspertëve pajtohen që është e sigurt të konsumoni ton nëse jeni shtatzënë, por duhet të jeni të kujdesshëm për sasinë dhe llojin e tonit që hani. Peshku konsiderohet një ushqim i mirë për t'u ngrënë për gratë shtatzëna pasi përmban shumë lëndë ushqyese që mund të ndihmojnë rritjen dhe zhvillimin e fëmijës suaj.
A është në rregull toni i konservuar gjatë shtatzënisë?
Mund të hani ton kafshatë dhe të lehtë të konservuar së bashku me peshq të tjerë me pak merkur disa herë në javë, por duhet të kufizoni ose të shmangni tonin albacore, të verdhë dhe me sy të mëdhenj.
A mund të ha 2 kanaçe ton gjatë shtatzënisë?
Hani jo më shumë se dy kanaçe ton në javë derisaFDA të këshillojë ndryshe, thotë ajo. Por opsionet e tjera - karkaleca, mustak, salmoni - janë të gjitha të sigurta për t'u ngrënë gjatë shtatzënisë, thotë ajo për WebMD. "Sasia e merkurit në ata peshq është [shumë e vogël], kështu që nuk ka vërtet asnjë kufi për ata peshq. "
Sa kuti ton mund të hani kur jeni shtatzënë?
Tun: nëse po përpiqeni të keni një fëmijë ose jeni shtatzënë, duhet të keni jo më shumë se 4 kanaçe ton në javë ose jo më shumë se 2 biftekë ton në javë. Kjo është për shkak se toni përmban nivele më të larta të merkurit se peshqit e tjerë. Nëse jeni duke ushqyer me gji, nuk ka asnjë kufi në sasinë e tonit që mund të hani.
A mund të ha majonezë kur jam shtatzënë?
Kavanozët me majonezë që do të gjeni në raftin në dyqanin tuaj ushqimor lokal janë në fakt të sigurta për t'u ngrënë - të paktën shumica dërrmuese e tyre. Kjo për shkak se ushqimet e prodhuara komercialisht që përmbajnë vezë - majonezë, salca, salca, etj. - duhet të bëhen duke përdorur vezë të pasterizuara për t'u shitur në Shtetet e Bashkuara.
