Ju mund ta shijoni proshutën në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë Vetëm sigurohuni që ta gatuani plotësisht, derisa të ziejë me avull. Shmangni porositjen e proshutës në një restorant sepse nuk e dini sa mirë është gatuar. Nëse dëshironi të shmangni plotësisht të gjitha rreziqet, ekzistojnë alternativa të proshutës pa mish, si proshuta e sojës ose e kërpudhave.
Sa shpesh mund të hani proshutë gjatë shtatzënisë?
Nëse jeni shtatzënë apo jo, proshuta duhet të jetë një ëmbëlsirë e rastësishme dhe jo një ushqim i përditshëm. Nëse jeni në rrezik më të lartë të problemeve të kolesterolit, pre-eklampsisë ose sëmundjeve të zemrës, ndoshta është më mirë të shmangni proshutën për këto nëntë muajt e ardhshëm.
A mund të hani proshutë të djegur kur jeni shtatzënë?
Ushqimet e nxehta dhe pikante në përgjithësi nuk paraqesin rrezik për gratë shtatzëna. Shqetësimi është se ushqimet e djegura mund të përmbajnë kancerogjenë që shkaktojnë kancer dhe për këtë arsye duhen shmangur nga të gjithë, jo vetëm nga nënat e ardhshme.
Çfarë mishi duhet të shmangni kur jeni shtatzënë?
Mishi i prerë, duke përfshirë petat e mishit, hamburgerët, mishin e grirë, mishin e derrit dhe shpendët, nuk duhet të konsumohen kurrë të papërpunuara ose të ziera mirë. Pra, mbajini ato hamburgera në skarë të përgatitur mirë tani për tani. Hot dogët, mishi i drekës dhe mishi i ushqimeve janë gjithashtu shqetësuese, gjë që ndonjëherë është befasuese për shtatzënat.
Çfarë mishi mund të ha gjatë shtatzënisë?
Çfarë mund të hani
- mish si mishi i pulës, derrit dhe viçit, për sa kohë që janë të gatuara mirë pa asnjë gjurmë rozë ose gjak; jini veçanërisht të kujdesshëm me shpendët, mishin e derrit, salsiçet dhe hamburgerët.
- mish të ftohtë, të paketuar më parë, si proshutë dhe mish viçi.
