Papajat përmbajnë nivele të larta të antioksidantëve vitaminë A, vitaminë C dhe vitaminë E. Dietat e larta me antioksidantë mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Antioksidantët parandalojnë oksidimin e kolesterolit. Kur kolesteroli oksidohet, ka më shumë gjasa të krijojë bllokime që çojnë në sëmundje të zemrës.
Çfarë ndodh nëse hani papaja çdo ditë?
E pasur me vitaminë C, papaja është një nga ushqimet më të mira për të forcuar sistemin imunitar për të luftuar kundër sëmundjeve dhe infeksioneve. Papaja përmban më shumë se 200 % të dozës suaj ditore të vitaminës C. Përveç kësaj, fruti është gjithashtu i pasur me vitamina A, B dhe K të cilat gjithashtu forcojnë imunitetin.
Cilat janë përfitimet e ngrënies së papajës?
8 përfitimet e të ngrënit papaja
- Shëndet i mirë i syve. Papajat janë të ngarkuar me vitaminë A, një antioksidant, i cili ndihmon në përmirësimin e shëndetit të syve. …
- Ndihmon tretjen. …
- Kundër plakjes. …
- Rrit imunitetin. …
- Ndihmon në rënien në peshë. …
- Shëndet më i mirë i veshkave. …
- E shkëlqyeshme për diabetikët. …
- Shëndet më i mirë kardiovaskular.
Pse nuk duhet të hamë papaja?
Enzima papaina e pranishme në papaja thuhet se është një alergjen potencial. Konsumimi i tepërt mund të shkaktojë çrregullime të ndryshme të frymëmarrjes si astma, kongjestion dhe fishkëllimë. Është më mirë të shmangni ngrënien e papajave në sasi të mëdha për të parandaluar problemet shëndetësore.
Cili është efekti anësor i papajës?
Papaja mund të shkaktojë reaksione të rënda alergjike te njerëzit e ndjeshëm. Lateksi i papajës mund të jetë një irritues dhe vezikant i rëndë në lëkurë. Lëngu i papajës dhe farat e papajas nuk ka gjasa të shkaktojnë efekte negative kur merren nga goja; megjithatë, gjethet e papajës në doza të larta mund të shkaktojnë acarim të stomakut.
