Një rutinë dyshemeje duhet të përbëhet nga të paktën:
- Lidhja e dy elementeve të kërcimit (njëri duhet të jetë i ndarë 180 gradë)
- S altos përpara/anash dhe prapa.
- Kripë të dyfishta.
- S altos me një minimum prej një rrotullimi të plotë.
Çfarë ju nevojitet në një rutinë dyshemeje gjimnastike?
Një rutinë dyshemeje duhet të përmbajë komponentët e mëposhtëm: një pasazh kërcimi me të paktën dy kërcime ose kërcime të ndryshme; një linjë akrobatike me dy s alto të ndryshme, të cilat janë rrokullisje ose rrotulla; një s alto përpara, anash ose prapa; një s alto me një s alto të dyfishtë dhe një s alto me një kthesë 360 gradë; dhe një zbritje.
Cilat janë rutina e gjimnastikës?
Një rutinë tipike koreografizohet dhe kryhet nën muzikë dhe nuk duhet të zgjasë më shumë se 90 sekonda Ajo duhet të mbulojë të gjithë hapësirën e dyshemesë dhe të përfshijë një numër lëvizjesh të nevojshme, si p.sh. kërcime dhe kthesa. Shumica e gjimnastëve kanë katër pasagjerime, të cilat kërkojnë fuqi dhe qëndrueshmëri.
Cilat janë aktivitetet e dyshemesë në gjimnastikë?
Aktivitetet në dysheme mund të klasifikohen në sa vijon: (a) Aktivitete marifete (individuale ose me një partner). (b) Aktivitetet e rrëshqitjes. (c) Aktivitetet balancuese.
Cilat janë 7 llojet e gjimnastikës?
Mëso rreth 7 llojeve të gjimnastikës
- Gjimnastikë Artistike për Femra. …
- Gjimnastikë artistike për meshkuj. …
- Gjimnastikë Ritmike. …
- Trampolinë. …
- Tumbling. …
- Gjimnastikë Akrobatike. …
- Gjimnastikë në grup.
