Në një shtypje me 4 përsëritje prej 185 paund, shtypja juaj maksimale në stol duhet të jetë në intervalin prej 200–225, por nëse nuk mund t'i goditni këto numra për një përsëritje max, kjo nuk do të thotë se nuk je i fortë fizikisht. … Do të ishit të fortë nëse do të mund të bënit një shtypje stoli 225 paund një herë.
Çfarë është një shtypje stoli e respektuar?
Për shembull, njeriu mesatar, në rrethana të zakonshme, duhet të jetë në gjendje të ushtrojë shtypje stol 90% të peshës së tij trupore … Një burrë 220 £ në të 20-at do të ishte në gjendje të ngrejë 225 në nivelin mesatar, 305 në nivel të avancuar dhe 380 në elitë. Meshkujt priren të jenë më të fortë në të 20-at dhe 30-at e tyre dhe gradualisht bien ndërsa rriten.>
Cili është mesatarja që një mashkull mund të shtyp në stol?
Kjo do të thotë se mashkulli mesatar që takoni në rrugë ka masë muskulore të mjaftueshme për t'u shtypur në stol përafërsisht: 175–185 paund si maksimumi i shtypjes së stolit me 1 përsëritje. 160 paund për 5 përsëritje. 150 paund për 8 përsëritje.
A është presioni i stolit 175 i mirë?
Për një burrë 198 paund - një ndeshje shumë e ngushtë për mesataren kombëtare - që nuk ka asnjë përvojë në stol, ExRx.net e vendos standardin në 135 paund. … Kjo kërcen deri në 175 për një fillestar dhe 215 për një ngritës të ndërmjetëm. Në nivelin e avancuar, numri është 290 paund.
Sa mund të vendosë një stol gorilla?
Një gorilë mbrapa argjendi mund të ngrejë 4, 000 lb (1, 810 kg) në një shtyllë stoli, ndërsa një burrë i stërvitur mirë mund të ngrejë vetëm deri në 885 lb (401,5 kg Hulumtimet tregojnë se një gorillë mund të ngrejë deri në 27 herë peshën e tij të plotë.
