Psikologjia e reagimit të tepruar shpjegon se njerëzit reagojnë tepër për të mbrojtur veten nga kërcënimet Kur ne perceptojmë një "kërcënim" për mirëqenien tonë, trupi aktivizon përgjigjen ndaj stresit. Hormonet e stresit si kortizoli dhe adrenalina lëshohen për t'ju përgatitur ose të luftoni kërcënimin e mundshëm ose të ikni prej tij.
Pse reagoj kaq lehtë?
Mungesa e gjumit, qëndrimi shumë i gjatë pa ushqim ose ujë, mungesa e rekreacionit dhe e lojës mund ta lënë mendjen dhe trupin tuaj të prekshëm ndaj përgjigjeve të ekzagjeruara. Për shumë prej nesh (përfshirë veten time), është e lehtë ta lëmë vetë-kujdesin tonë bazë të marrë në vend të dytë kauzën fisnike të kujdesit për të tjerët.
Pse reagimi i tepërt është i keq?
Reagime të tepërta kurrë mos i bëni situata më të mira; në fakt, ato zakonisht i përkeqësojnë ato. Stresi në jetën tonë mund të krijojë kushte që ne të reagojmë në mënyrë të tepruar. Por edhe pse kjo mund të çlirojë tensionin në këtë moment, nuk e zgjidh burimin e vërtetë të stresit. Gjithçka që bën është të krijojë në mënyrë paradoksale më shumë stres dhe ankth.
Cilat janë shenjat e reagimit të tepërt?
Shenjat e një aktori të keq
- Emocione. Aktorët që shprehen me pasion para publikut konsiderohen si aktorë të mirë. …
- Mungesa e vetëbesimit. …
- Shqetësim me gjuhën. …
- Shqetësim me trupat e tyre. …
- Zëra të patrajnuar dhe zëra të stërvitur. …
- Planifikimi paraprak dhe ngrohja.
Pse reagoj tepër ndaj stresit?
Në librin e tij të vitit 1995 "Inteligjenca Emocionale: Pse mund të jetë më e rëndësishme se koeficienti i inteligjencës", psikologu Daniel Goleman e quajti këtë reagim të tepruar emocional për të theksuar " rrëmbim amigdalë". Rrëmbimi i amigdalës ndodh kur amigdala juaj i përgjigjet stresit dhe çaktivizon lobet ballore.
