Logo sq.boatexistence.com

Çfarë është bërryli i xhonglerëve?

Përmbajtje:

Çfarë është bërryli i xhonglerëve?
Çfarë është bërryli i xhonglerëve?

Video: Çfarë është bërryli i xhonglerëve?

Video: Çfarë është bërryli i xhonglerëve?
Video: Çfarë e shkakton dhimbjen e kockave dhe kyçeve? Ylli Merja sjell kurat bimore për lehtësimin e tyre 2024, Mund
Anonim

Në vend që ta hidhni topin, përdorni bërrylin e atij krahu për të goditur topin tjetër që arrin në atë anë të modelit, në mënyrë që ai të kthehet lart dhe të kthehet në drejtim të dorës që e hodhi. …

Çfarë bëjnë xhonglerët?

Jongler, (nga latinishtja joculare, "për shaka"), argëtues i cili është i specializuar në balancimin dhe në bëmat e shkathtësisë në hedhjen dhe kapjen e sendeve si topa, pjata dhe thika.

Cila është mënyra më e mirë për të hequr qafe bërrylin e lojtarit?

Provo sa vijon:

  1. Pusho. Lëreni lojën tuaj të golfit ose aktivitete të tjera të përsëritura në pritje derisa dhimbja të largohet. …
  2. Akulloni zonën e prekur. Aplikoni pako akulli në bërryl për 15 deri në 20 minuta çdo herë, tre deri në katër herë në ditë për disa ditë. …
  3. Përdor një mbajtëse. …
  4. Zgjatni dhe forconi zonën e prekur.

A mund të shkaktojë mashtrimi në bërryl?

Jo vetëm që vrapimi në zbritje çon në dhimbje në muskujt ekstensor të gjurit, por gjithashtu mund të bëjë të njëjtën gjë në përkulësit e bërrylit tuaj - muskujt që përdorni për të përkulur krahun, një studim i ri i publikuar në Journal of Strength & Conditioning Research.

Çfarë do të thotë bërryl i brendshëm?

Pjesa e brendshme e bërrylit është një prominencë kockore e quajtur epikondili medial i humerusit. Tetiva shtesë nga muskujt ngjiten këtu dhe mund të lëndohen, duke shkaktuar gjithashtu inflamacion ose tendonit (epikondilit medial ose bërryl i lojtarit).

Recommended: