Ushqimet kryesore të ushqimit të shëndetshëm si brokoli, lulelakra dhe lakrat e Brukselit mund t'ju bëjnë në fakt të pakëndshëm të pakëndshëm menjëherë pas një agjërimi. Këto perime përmbajnë shumë fibra, plus një trisakarid të quajtur rafinozë që njerëzit kanë vështirësi në tretje.
A mund të ha brokoli gjatë agjërimit?
Ngrënia e perimeve si spinaqi, brokoli, lakra dhe paguri i hidhur jo vetëm që do të jetë ushqimi më i shëndetshëm që hani gjatë agjërimit, por gjithashtu do të mbajë larg sëmundjet. Mund të pini ose një perime jeshile supë ose mund të bëni një sallatë prej tyre.
A e prishin agjërimin perimet?
Perime. Perimet e gatuara, të buta, niseshte, si patatet, mund të jenë opsione të mira ushqimore kur e prishni agjërimin.
A mund të ha perime ndërsa agjëroj me ndërprerje?
Perimet mund të jenë një pjesë e rëndësishme e një regjimi agjërimi me ndërprerje. Hulumtimet tregojnë se një dietë e pasur me zarzavate me gjethe mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit të tipit 2, kancerit, rënies njohëse dhe më shumë.
A do ta prishin agjërimin perimet krucifere?
Ushqimet si frutat, laktoza dhe perimet krucifere janë të gjitha jo të dobishme dhe në fakt mund të jenë të dëmshme për trupin tuaj pas një agjërimi.
