Petët janë një lloj ushqimi i bërë nga brumi pa maja i cili mbështjellë rrafshët dhe pritet, shtrihet ose ekstrudohet, në shirita ose fije të gjata. Petët mund të ruhen në frigorifer për ruajtje afatshkurtër ose të thahen dhe të ruhen për përdorim në të ardhmen. Petët zakonisht gatuhen në ujë të valë, ndonjëherë me vaj gatimi ose kripë.
A mund të ha petë në një dietë me pak karbohidrate?
Makaronat janë një ushqim i gjithanshëm që hahet në shumë kultura. Megjithatë, është gjithashtu shumë e lartë në karbohidrate, të cilat disa njerëz mund të preferojnë t'i kufizojnë. Ju mund të dëshironi të shmangni makarona gruri ose karbohidrate nëse ndiqni një dietë me pak karbohidrate, jeni intolerant ndaj glutenit ose thjesht dëshironi të shmangni ndjenjën e fryrjes dhe të pakëndshme pas një vakti.
A kanë petët më pak karbohidrate se orizi?
Në thelb ato janë të dy burime karbohidratesh Si krahasim, 100 gram oriz të bardhë përmban 175 kalori. … Pra, për të njëjtën sasi (p.sh.: 100 gram) petë do të kontribuojnë me kalori më të larta. Por kur pyet se cila është më e shëndetshme, atëherë peta ose orizi që konsumoni zakonisht janë pak a shumë të njëjta.
A janë petët karbohidrate të mira apo të këqija?
Makaronat janë të pasura me karbohidrate, me një shërbim me një filxhan spageti të gatuar që përmban midis 37-43 gram, në varësi të faktit nëse janë të rafinuara apo me drithëra të plota (6, 7). Karbohidratet shpërbëhen shpejt në glukozë në qarkullimin e gjakut, gjë që rezulton në një rritje të mprehtë të sheqerit në gjak.
A janë petët e vezëve karbohidrate?
Të pasura në karbohidrate
Petët me vezë janë gjithashtu relativisht të larta në karbohidrate, me mbi 40 gram në çdo filxhan (160 gram) (1).
