Përmbajtje:
- Çfarë ndihmon me ngërçet?
- Çfarë mund të ha për të lehtësuar dhimbjet e menstruacioneve?
- Cili pozicion i ndihmon ngërçet periodike?
- Pse bëj kaq shumë jashtëqitje me menstruacionet?
- Çfarë nuk duhet të bëjmë me perioda?
Video: Çfarë ndihmon me dhimbjet e menstruacioneve?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Çfarë ndihmon me ngërçet?
- Ilaç kundër dhimbjeve pa recetë si ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) ose acetaminofen (Tylenol). …
- Ushtrim.
- Vendosja e një shtrese ngrohëse në bark ose në pjesën e poshtme të shpinës.
- Bëni një banjë të nxehtë.
- Të kesh një orgazmë (vetë ose me një partner).
- Pusho.
Çfarë mund të ha për të lehtësuar dhimbjet e menstruacioneve?
Ushqime që mund të ndihmojnë me ngërçe
- Bananet. Bananet janë të shkëlqyera për dhimbjet menstruale. …
- Limon. Limonët janë të pasur me vitamina, veçanërisht vitaminën C. …
- Portokall. Portokallet njihen si ushqimi kryesor për dhimbjet e menstruacioneve. …
- Shalqi. Shalqiri është i lehtë dhe i ëmbël. …
- Brokoli. …
- Kale. …
- Ujë. …
- kamomil.
Cili pozicion i ndihmon ngërçet periodike?
Flini në pozicionin e fetusit: Nëse normalisht je i fjetur me shpinë ose në stomak, provo të rrotullohesh anash dhe të shtrëngohesh në krahët dhe këmbët. Ky pozicion largon presionin nga muskujt e barkut dhe është pozicioni më i mirë i gjumit për të lehtësuar tensionin që mund të përkeqësojë ngërçet.
Pse bëj kaq shumë jashtëqitje me menstruacionet?
Këto kimikate stimulojnë muskujt e lëmuar në mitrën tuaj për ta ndihmuar atë të kontraktohet dhe të heqë mukozën e saj çdo muaj. Nëse trupi juaj prodhon më shumë prostaglandina sesa ka nevojë, ato do të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe do të kenë një efekt të ngjashëm në muskujt e tjerë të lëmuar në trupin tuaj, si në zorrët tuaja. Rezultati është më shumë jashtëqitje.
Çfarë nuk duhet të bëjmë me perioda?
Të pini shumë kafe Kjo është një nga gjërat më të këqija që mund të bëni kur jeni me menstruacione! Përmbajtja e lartë e kafeinës mund të përkeqësojë dhimbjen tuaj dhe gjithashtu të kontribuojë në ndjeshmërinë e gjoksit. Ju mund të keni dëshirë për kafeinë, por patjetër do t'ju duhet të reduktoni marrjen e kafesë.
Recommended:
A janë normale dhimbjet e menstruacioneve?
Periudha dhimbja është e zakonshme dhe një pjesë normale e ciklit tuaj menstrual Shumica e grave e marrin atë në një moment të jetës së tyre. Zakonisht ndihet si ngërçe të dhimbshme të muskujve në bark, të cilat mund të përhapen në shpinë dhe kofshë.
Çfarë i shkakton dhimbjet e vërteta të këqija të stomakut?
Dhimbja e barkut mund të shkaktohet nga shumë kushte. Megjithatë, shkaqet kryesore janë infeksioni, rritjet jonormale, inflamacioni, pengimi (bllokimi) dhe çrregullimet e zorrëve Infeksionet në fyt, zorrët dhe gjak mund të shkaktojnë që bakteret të hyjnë në traktin tuaj tretës, duke rezultuar në dhimbje barku .
Cili çaj ndihmon me dhimbjet e kokës?
8 çajrat më të mirë për dhimbje koke dhe migrenë Çaj kamomil. Kamomili është një çaj bimor qetësues që është i mirë për t'u pirë kur keni dhimbje koke. … Çaj menteje. Menteja është treguar se ndihmon në trajtimin e dhimbjeve të kokës të tipit tension, të cilat janë lloji më i zakonshëm i dhimbjeve të kokës.
Çfarë do të thotë pas menstruacioneve?
[pōst-mĕn′strōō-əl] adj. Nga ose ndodh në kohën pas menstruacioneve . A ka diçka si dhimbja pas menstruacioneve? Shumë gra përjetojnë ngërçe të barkut para ose gjatë ciklit të tyre menstrual. Megjithatë, është gjithashtu e mundur që të keni ngërçe pas periodave.
Çfarë është e mirë për dhimbjet e zorrëve?
Disa nga kurat më të njohura në shtëpi për stomakun e mërzitur dhe dispepsi përfshijnë: Ujë të pijshëm. … Shmangia e shtrirjes. … Xhenxhefil. … Mint. … Bëni një banjë të ngrohtë ose duke përdorur një qese ngrohëse. … Dieta BRAT.
