Mungesa e shtimit në peshë është zakonisht krejtësisht normale në tremujorin e parë Fetuset e vogla kanë nevoja të vogla ushqyese. E njëjta gjë nuk është e vërtetë nëse nuk keni fituar peshë të rekomanduar deri në tremujorin e dytë. Ndërsa fëmija juaj bëhet më i madh, kaloritë dhe lëndët ushqyese do të jenë gjithnjë e më të kërkuara.
Çfarë do të thotë nëse nuk po shtoni peshë gjatë shtatzënisë?
Nëse një grua nuk shton peshë gjatë shtatzënisë, mund të ndodhin komplikime të tilla si si pesha e ulët e lindjes ose lindja e parakohshme Foshnjat që lindin nga nëna që nuk fitojnë më shumë se 20 kilogramë shpesh konsiderohen të vogla për moshën gestacionale (SGA), që do të thotë se mund të kenë qenë të kequshqyer gjatë shtatzënisë.
Kur gjatë shtatzënisë filloni të shtoni peshë?
Ndërsa shumica e kilogramëve do të shfaqen gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, ka një shtim fillestar në peshë që do të ndodhë në 12 javët e para të shtatzënisë Në fakt, mesatarisht, njerëzit shtojnë 1 deri në 4 kilogramë në tremujorin e parë - por mund të ndryshojë.
Si mund ta rris peshën time të shtatzënisë?
Konsideroni të provoni këto ndryshime diete për të fituar peshë më ngadalë:
- Hani masën e duhur të porcionit dhe shmangni ndihmën e dytë.
- Zgjidhni produkte qumështi me pak yndyrë.
- Ushtrim; konsideroni të ecni ose të notoni shumicën, nëse jo të gjitha ditët.
- Përdorni metoda gatimi me pak yndyrë.
- Kufizoni ëmbëlsirat dhe ushqimet me kalori të lartë.
- Kufizoni pijet e ëmbla dhe me sheqer.
Sa është pesha e foshnjës në muajin e 9-të të shtatzënisë?
Në 39 javë, fëmija juaj është rreth 50,7 cm (20 in) i gjatë nga koka deri në thembër dhe peshon mbi 3,3 kg (7,2 lb), pothuajse njësoj si një mini shalqi.
