Këtu janë mënyrat më të mira për të qëndruar të motivuar, pa marrë parasysh se sa shumë keni dëshirë të hiqni dorë:
- Thjeshtoni për të përqendruar energjinë tuaj. …
- Zbërthejini qëllimet e mëdha në hapa të vegjël. …
- Menaxhoni pritshmëritë tuaja. …
- Rrethoni veten me njerëz mbështetës. …
- Kërkoni ndihmë - dhe ofroni atë. …
- Praktikoni mirënjohjen. …
- Pusho mjaftueshëm. …
- Festoni arritjet.
Çfarë të bëni për të motivuar veten?
10 mënyra për të motivuar veten për të studiuar
- Pranoni rezistencën dhe ndjenjat tuaja të vështira me motivim. …
- Mos ik. …
- Mos e fajësoni veten për zvarritje herë pas here. …
- Përpiquni ta kuptoni më mirë stilin tuaj të të mësuarit. …
- Mos i vini në dyshim aftësitë tuaja. …
- Vizualizoni veten duke filluar. …
- Përqendrohuni në detyrën në fjalë.
Si mund të ndaloj së qeni kaq dembel?
Si ta mposhtim dembelizmin
- Bëni qëllimet tuaja të menaxhueshme. Vendosja e qëllimeve joreale dhe marrja e tepërt mund të çojë në djegie. …
- Mos prisni që të jeni perfekt. …
- Përdorni vetë-flasin pozitiv në vend të negativit. …
- Krijoni një plan veprimi. …
- Përdorni pikat tuaja të forta. …
- Njihni arritjet tuaja gjatë rrugës. …
- Kërkoni ndihmë. …
- Shmang shpërqendrimin.
Çfarë e shkakton mungesën e motivimit?
Këtu janë disa arsye të zakonshme për mungesën e motivimit: Shmangia e shqetësimit Nëse nuk doni të ndiheni të mërzitur kur bëni një detyrë të zakonshme, ose po përpiqeni ta shmangni ndjenjat e zhgënjimit duke shmangur një sfidë të vështirë, ndonjëherë mungesa e motivimit buron nga dëshira për të shmangur ndjenjat e pakëndshme. Vetëdyshim.
Si mund ta rregulloj motivimin e ulët?
Çfarë këshille do t'i jepnit dikujt që nuk ka motivim?
- Ndani detyrat në pjesë të menaxhueshme. …
- Shkruani çdo gjë pozitive që përjetoni gjatë ditës. …
- Jepini vetes merita për gjërat e vogla që bëni. …
- Kaloni pak 'kohë për mua' …
- Ji i butë me veten. …
- Përpiqu të jesh prezent. …
- Merrni pjesë në ngjarje të dobishme. …
- Kërkoni ndihmë.
