Rhubarbi është kërcell mishor, i ngrënshëm i specieve dhe hibrideve të Rheum në familjen Polygonaceae, të cilat gatuhen dhe përdoren për ushqim. E gjithë bima - një bimë barishtore shumëvjeçare që rritet nga rizoma të shkurtra dhe të trasha - quhet gjithashtu raven. Historikisht, bimë të ndryshme janë quajtur "raven" në anglisht.
A ka raven të lartë në fibra?
Rhubarbi është një burim i shkëlqyer i fibrave, i cili ndihmon në uljen e kolesterolit. Studimet tregojnë se raven ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit të keq, si dhe të kolesterolit total.
A është raven i zier një laksativ?
Rhubarbi është një laksativ. Disa laksativë mund të ulin kaliumin në trup. "Pilula uji" gjithashtu mund të ulin kaliumin në trup. Marrja e ravenit së bashku me "pilula uji" mund të ulë shumë kaliumin në trup.
A mund të hani shumë raven?
Rrjedhat e ravenit përmbajnë shumë më pak acid oksalik se gjethet, dhe pak ose aspak antrakinon. Pra, ato janë të sigurta për t'u ngrënë në sasi të arsyeshme dhe ofrojnë vitamina A dhe C. Por të hash shumë raven shumë shpesh mund të mos jetë një ide e mirë për shkak të stresit të mundshëm në veshka dhe inflamacionit të nyje.
A ka raven fibra të tretshme?
Fibra e bluar e kërcellit të ravenit që përmban, mbi bazën e peshës së thatë, 74% fibra totale dietike (66% e patretshme dhe 8% e tretshme) u përgatit nga bimët e ravenit. Ky burim fibrash është treguar të ketë një efekt të theksuar ulës të lipideve te minjtë.
