Nëse do të ishit një entuziast i fitnesit të parakohshëm, prindërit tuaj mund t'ju kenë paralajmëruar të qëndroni larg dhomës së peshës për shkak të besimit se kjo mund të pengojë rritjen tuaj. Ndërsa ngritja e peshave mund të jetë e rrezikshme nëse nuk bëhet siç duhet, nuk ka asnjë provë që stërvitja do t'ju bëjë më të shkurtër seç do të ishit përndryshe
A mund t'ju bëjë ngritja më e shkurtër?
Dëshmitë janë mjaft të qarta që nuk ka asnjë lidhje midis ngritjes së peshave dhe të qenit më i shkurtër si i rritur Duke ndaluar një lloj dëmtimi katastrofik në një nga kockat tuaja të gjata gjatë adoleshencës si rezultat për ngritjen e peshave, thjesht nuk ka asnjë arsye pse ngritja e peshave do të ndikonte në lartësinë tuaj të përgjithshme.
A ndikon peshëngritja në gjatësinë tuaj?
Rob Raponi, një mjek naturopatik dhe dietolog i certifikuar sportiv, thotë se keqkuptimi se ngritja e peshave pengon rritjen ka të ngjarë të rrjedh nga fakti se lëndimet në pllakat e rritjes në kockat e papjekura mund të pengojnë rritjen. … Por nuk është rezultat i ngritjes së saktë të peshave
A ndalojnë lartësinë shtytjet?
Pothuajse është e vetëkuptueshme se nuk ka nuk ka dëshmi për të mbështetur shtytjet që pengojnë rritjen tek të rriturit. … Nuk duhet të shqetësoheni për pengimin e rritjes suaj, por kushtojini vëmendje formës së duhur për të maksimizuar rezultatet tuaja dhe për të minimizuar rrezikun e lëndimit.
A rritet gjatësia pas 18?
Përmbledhje: Për shumicën e njerëzve, lartësia nuk do të rritet pas moshës 18 deri në 20për shkak të mbylljes së pllakave të rritjes në kocka. Kompresimi dhe dekompresimi i disqeve në shtyllën kurrizore çojnë në ndryshime të vogla në lartësi gjatë gjithë ditës.
