A mund të shkaktojnë dhimbje shpine muskujt ndër brinjë?

Përmbajtje:

A mund të shkaktojnë dhimbje shpine muskujt ndër brinjë?
A mund të shkaktojnë dhimbje shpine muskujt ndër brinjë?

Video: A mund të shkaktojnë dhimbje shpine muskujt ndër brinjë?

Video: A mund të shkaktojnë dhimbje shpine muskujt ndër brinjë?
Video: Këto shenjat që tregojnë qart se mushkëritë nuk janë mirë. Shkoni menjëherë tek mjeku 2024, Nëntor
Anonim

Muskujt ndërbrinjorë, të quajtur zakonisht thjesht si ndër brinjë, lidhin brinjët dhe ndihmojnë në formimin e murit të kraharorit. Kur këta muskuj shtrihen ose çahen, ata mund të shkaktojnë dhimbje të konsiderueshme në mes dhe në pjesën e sipërme të shpinës Tendodhja e muskujve ndërbrinjë është një dëmtim i zakonshëm në atletikë dhe në punë të vështirë.

Si ndihet dhimbja e muskujve ndër brinjë?

Simptomat e tendosjes së muskujve ndër brinjë përfshijnë: Dhimbje: Ju mund të ndjeni një dhimbje të mprehtë në momentin e lëndimit, ose mund të shfaqet më gradualisht. Dhimbja do të përkeqësohet kur përdridheni, shtriheni, merrni frymë thellë, kolliteni ose teshtitni. Butësi: Zona e tendosjes midis brinjëve tuaja do të jetë e lënduar në prekje.

A mund të të dhembin brinjët në shpinë?

Shumë njerëz përjetojnë dhimbje në brinjët e shpinës në një moment. Dhimbja mund të jetë e mprehtë ose e shurdhër dhe e lehtë ose e rëndë Shpesh, dhimbja në këtë zonë vjen nga një dëmtim relativisht i vogël dhe lehtësohet me kalimin e kohës. Megjithatë, ndonjëherë mund të tregojë një gjendje mjekësore më serioze që kërkon kujdes të specializuar.

Si i relaksoni muskujt tuaj ndër brinjë?

Zgjatni të dy krahët anash. Më pas, përkuleni pjesën e sipërme të trupit në të djathtë, në mënyrë që krahu i djathtë të mbështetet në këmbën e zgjatur. Vazhdoni të arrini krahun e majtë lart në mënyrë që të ndihet një shtrirje në brinjët e majta. Mbajeni shtrirjen ndërmjet 15 dhe 30 sekonda, më pas përsëriteni në anën e majtë.

A mund të tërhiqni një muskul brinjë në shpinë?

muskujt tuaj ndërbrinjër janë muskujt midis brinjëve tuaja. Ato lejojnë që kafazi i kraharorit tuaj të zgjerohet dhe tkurret në mënyrë që të merrni frymë. Por nëse ato shtrihen shumë ose çahen, tendosja e muskujve ndër brinjë është rezultati përfundimtar. Ju mund t'i tendosni muskujt ndër brinjëve papritmas ose duke bërë disa lëvizje pa pushim.

Recommended: