Farat e fenugreek është një burim i pasur i vitaminave dmth. kolinë, vitaminë A, B1, B2, C, acid nikotinik dhe niacinë (Tabela 3). Farat që mbijnë përmbajnë biotinë, pantotenat kalciumi, piridoksinë, vitaminë C dhe cianokobalaminë.
Me çfarë është i pasur fenugreku?
Fenugreek, i njohur zakonisht si Methi, është një burim i pasur i proteinave, mineraleve, vitaminave dhe fibrave. … Këto janë të pasura me vitamina dhe thelbësore për shëndetin optimal si vitamina A, C, tiamina dhe acidi folik. Fenugreek gjithashtu ndihmon në përmirësimin e homeostazës së glukozës.
Cila vitaminë përmbajnë farat e fenugrekut?
Gjethet e fenugreek janë gjithashtu një burim i pasur i vitaminës K gjithashtu. Farat e fenugreek janë një burim i pasur i trigonelinës, lizinës dhe l-triptofanit. Farat përmbajnë gjithashtu një sasi të madhe saponinash dhe fibrash që mund të përbëjnë shumë nga përfitimet shëndetësore të fenugreek.
Për çfarë është e mirë vitamina e fenugreek?
Bazuar në provat e disponueshme, fenugreku ka përfitime për uljen e niveleve të sheqerit në gjak, rritjen e testosteronit dhe rritjen e prodhimit të qumështit tek nënat me gji. Fenugreek gjithashtu mund të zvogëlojë nivelet e kolesterolit, të ulë inflamacionin dhe të ndihmojë në kontrollin e oreksit, por nevojiten më shumë kërkime në këto fusha.
Kush nuk duhet të marrë fenugreek?
Fenugreek konsiderohet e pasigurt për t'u përdorur nëse jeni duke ushqyer një fëmijë. Mos e përdorni këtë produkt pa këshilla mjekësore nëse jeni duke ushqyer me gji një fëmijë. Mos i jepni asnjë suplement bimor/shëndetësor fëmijës pa këshilla mjekësore. Fenugreek mund të jetë i pasigurt për fëmijët.
