Përmbajtje:
- A mund ta lëndoj fëmijën tim duke fjetur në anën time të djathtë?
- Cila është mënyra e duhur për të fjetur gjatë shtatzënisë?
- Si duhet të flejë një grua shtatzënë gjatë natës?
- Cili pozicion gjumi nuk është i mirë gjatë shtatzënisë?
Video: Si të flemë gjatë shtatzënisë?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Pozicioni më i mirë i gjumit gjatë shtatzënisë është " SOS" (gjumë në krah) sepse siguron qarkullimin më të mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Ai gjithashtu ushtron presionin më të vogël në venat tuaja dhe organet e brendshme. Fjetja në anën tuaj të majtë do të rrisë sasinë e gjakut dhe lëndëve ushqyese që arrijnë në placentë dhe fëmijën tuaj.
A mund ta lëndoj fëmijën tim duke fjetur në anën time të djathtë?
Majtas është më e mira . Tani për tani, gjumi anash është më i sigurti për fëmijën tuaj. Plus, është më e rehatshme për ju ndërsa barku juaj rritet. A është njëra anë e trupit më e mirë se tjetra për të fjetur? Ekspertët rekomandojnë të shtriheni në anën tuaj të majtë.
Cila është mënyra e duhur për të fjetur gjatë shtatzënisë?
Mjekët rekomandojnë të pushoni në anën tuaj - djathtas ose majtas - për t'ju dhënë juve dhe foshnjës tuaj rrjedhjen optimale të gjakut. Përtej kësaj, mund të provoni të përdorni disa mbështetëse jastëku për të hyrë në pozicionin më të rehatshëm për ju. Zhytuni në të gjithë gjumin që mundeni përpara se fëmija juaj të lindë.
Si duhet të flejë një grua shtatzënë gjatë natës?
Gratë shtatzëna shpesh janë më të rehatshme duke fjetur anash me gjunjë të përthyer, gjë që promovon qarkullim të shëndetshëm. Shumica e mjekëve rekomandojnë fjetjen në anën e majtë veçanërisht , pasi ky pozicion mendohet se mbron mëlçinë dhe rrit rrjedhjen e gjakut6 në zemër, fetus, mitra dhe veshkat.
Cili pozicion gjumi nuk është i mirë gjatë shtatzënisë?
Disa ekspertë rekomandojnë gratë shtatzëna të shmangin gjumin me shpinë gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Pse? Pozicioni i gjumit mbrapa mbështet të gjithë peshën e mitrës në rritje dhe foshnjës në shpinë, zorrët dhe vena kava, vena kryesore që e çon gjakun në zemër nga pjesa e poshtme e trupit.
Recommended:
Gjatë trajtimit të të vjellave gjatë shtatzënisë?
Të vjella gjatë shtatzanisë Trajtimi Për të përzierat e mëngjesit, hani bukë të thekur, drithëra, krakerë ose ushqime të tjera të thata përpara se të dilni nga shtrati. Hani djathë, mish pa dhjamë ose ushqime të tjera me përmbajtje të lartë proteinash para gjumit.
Në cilën anë të flemë natën sipas vastu?
Sipas Vastu Shastra, ju duhet të flini me kokën në drejtimin jug ose lindje, që do të thotë se këmbët para gjumit duhet të jenë në veri ose në perëndim. Çdo drejtim ka avantazhet dhe avantazhet e veta . Në cilën anë duhet të flemë sipas Vastu?
Kur të flemë pas darkës?
Ekspertët rekomandojnë të prisni të paktën tre orë pasi të keni ngrënë për të shkuar në shtrat. Kjo i jep trupit tuaj kohë për të tretur ushqimin tuaj në mënyrë që të mos jeni zgjuar gjatë natës me stomak të mërzitur, dispepsi ose urth . Sa duhet të pres për të fjetur pas darkës?
A mund të flemë gjatë surya grahan?
Çfarë masash duhet të merren gjatë Surya Grahan? Gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes maksimal dhe nuk duhet të flenë ose të bëjnë asnjë aktivitet gjatë kësaj periudhe. Ata duhet të shmangin mbajtjen e ndonjë objekti të mprehtë si një kunj apo gjilpërë .
Gjatë dhimbjes së këmbës gjatë shtatzënisë?
Këmbë të dhimbshme dhe të fryra-Gratë shtatzëna shpesh përjetojnë dridhje, këmbët e fryra për shkak të grumbullimit të tepërt të lëngjeve (edema) në këmbë nga pesha dhe pozicioni i foshnjës. Për të reduktuar ënjtjen, vendosni këmbët lart sa herë të jetë e mundur, shtrini këmbët shpesh, vishni këpucë të gjera të rehatshme dhe mos i kryqëzoni këmbët kur jeni ulur .
