Logo sq.boatexistence.com

A mund ta kontrolloni muskulin tuaj ciliar?

Përmbajtje:

A mund ta kontrolloni muskulin tuaj ciliar?
A mund ta kontrolloni muskulin tuaj ciliar?

Video: A mund ta kontrolloni muskulin tuaj ciliar?

Video: A mund ta kontrolloni muskulin tuaj ciliar?
Video: How To Cure Plantar Fasciitis FAST & FOREVER [Heel Pain & Heel Spurs] 2024, Mund
Anonim

Aftësia për të defokusuar sytë nga komanda është e natyrshme, por jo të gjithë mund ta bëjnë këtë. Ajo realizohet duke të paturit aftësinë për të relaksuar muskujt ciliar në sytë tuaj, gjë që i bën ata të humbasin fuqinë e tyre të përqendrimit.

A është i vullnetshëm muskuli ciliar?

Muskujt e brendshëm, të cilët janë të pavullnetshëm, janë të vendosur brenda zverkut të syrit dhe përfshijnë muskulin ciliar (shih trupin ciliar) dhe irisin. Muskujt e jashtëm, të cilët përfshijnë tre palë muskuj vullnetarë, futen në sklerën (sipërfaqen e jashtme) të zverkut të syrit dhe kontrollojnë lëvizjet e tij.

A mund t'i përkul muskujt e syve?

Flexing është një ushtrim për sytë që shtrin dhe forcon muskujt okularë në sy. Si të kryeni ushtrimin e përkuljes: Përballuni përpara dhe shikoni drejt përpara. Shikoni lart pa lëvizur kokën dhe më pas shikoni poshtë.

Si ta rregulloni një muskul të dobët ciliar?

Më poshtë janë renditur 5 ushtrime të thjeshta që mund të forcojnë muskujt e syve:

  1. Ushtrimi i Palming: Ky ushtrim është për të relaksuar sytë tuaj dhe për të larguar stresin. …
  2. Ushtrimi vezullues: …
  3. Ushtrimi "Rrotulloni sytë": …
  4. Kompresat e nxehta dhe të ftohta: …
  5. Ushtrimi i zhvendosjes së fokusit:

Çfarë ndodh nëse muskujt ciliar tkurren shumë?

Kur muskuli ciliar tkurret, thjerrëza bëhet më sferike – dhe ka fuqi të shtuar fokusimi – për shkak të një pakësimi të tensionit në fijet zonulare (a). Kur muskujt ciliar relaksohen, këto fibra bëhen të tendosura - duke e tërhequr thjerrëzën në një formë më të sheshtë, e cila ka më pak fuqi fokusimi (b).

Recommended: