Disa studime kanë demonstruar se acidet yndyrore të ngopura (SFAs) stimulojnë inflamacionin e indit dhjamor nga një proces që përfshin receptorin 4 të ngjashëm me Toll (TLR4), një receptor që lidh lipopolisakaridin bakterial (LPS). TLR4 është një receptor i njohjes së modelit që luan një rol kyç në përgjigjen imune të lindur.
A është yndyra e ngopur e keqe për inflamacionin?
Hulumtimi - i botuar më 10 mars, në revistën Cell Reports - tregon se yndyrat e ngopura "qarkojnë të shkurtër" qelizat imune të miut dhe njeriut, duke prodhuar një përgjigje inflamatore të papërshtatshme si pasojë.
Çfarë lloj yndyre shkakton inflamacion?
Ushqimet që janë të lidhura me një përgjigje inflamatore përfshijnë: yndyrna të ngopura të cilat gjenden në produktet shtazore, si mishi i kuq dhe produktet e qumështit me yndyrë të plotë, yndyrnat trans që gjenden në ushqime të skuqura dhe produkte të pjekura si pasta, brumë pica, kore byreku, biskota dhe kriker, yndyrna të pangopura omega-6 të cilat janë …
Cilat yndyrna janë anti-inflamatore?
Vajrat e poliunsaturuar përmbajnë dy lloje të acideve yndyrore esenciale (të tilla që trupi nuk mund t'i prodhojë vetë): omega-3s dhe omega-6. Omega-3 gjenden në peshkun me vaj, farat e lirit dhe arrat dhe njihen si anti-inflamatore.
Cilat janë 10 ushqimet më të këqija për inflamacionin?
10 ushqimet më të këqija për inflamacionin
- Getty Images. 1 nga 10. Mish të përpunuar. …
- Getty Images. 2 nga 10. Sheqer i rafinuar. …
- Getty Images. 3 nga 10. Yndyrna të ngopura. …
- Getty Images. 4 nga 10. Konservues dhe aditivë artificialë. …
- Pexels. 5 nga 10. Gluten. …
- Getty Images. 6 nga 10. Trans Yndyrnat Artificiale. …
- Getty Images. 7 nga 10. …
- Getty Images. 8 nga 10.
